Дом, досуг, хобби

Выбрать именно ту собаку, которая подойдет вам по характеру, образу жизни или интересам, не так просто. Каждый щенок — милейшее создание, мимо которого сложно пройти. Но среди огромного количества пород, существующих в мире, обязательно есть та, которая будет подходить именно вам. Живете один или у вас большая семья с детьми и пожилыми родителями? Часто путешествуете или любите больше времени проводить дома? Нужен веселый и игривый компаньон или серьезный охранник? Выбирая питомца, нужно быть уверенным, что вам будет комфортно вместе жить, у вас схожие интересы и уровень активности и вы оба готовы идти на компромиссы.В этой энциклопедии вы найдете самое важное об особенностях всех популярных пород: крупных и миниатюрных, активных и спокойных, мохнатых и короткошерстных.

Кевин Леман, доктор психологических наук и эксперт по отношениям с 30-летним стажем, предлагает вывести ваши отношения на новый уровень и обещает сделать это за 5 дней. Его метод позволит укрепить не только интимную, но и эмоциональную связь с партнером.В понедельник вы узнаете, что нужно женщине, чтобы она снова захотела секса с партнером. Во вторник поймете, какая прелюдия подходит мужчине, и почему она так важна для него. В среду избавитесь от "багажа" прошлого, который незримо присутствует в вашей постели. В четверг научитесь говорить на языке любви партнера. В пятницу соберете воедино все ноу-хау и внесете немного острых ощущений в ваш секс.

Гормоны — регуляторы работы в нашем организме, они отвечают за цепочку сложных процессов и руководят нашим состоянием, контролируя важные аспекты нашего существования: от желания употреблять пищу до хронического стресса и боли в суставах. Чтобы научиться гармонично сосуществовать с ними, можно потратить не один час и не одну тысячу на походы к эндокринологу. А можно следовать простым правилам и заставить гормоны работать на пользу каждую секунду. В этой книге вы узнаете: • Какие пункты в анализах указывают на избыток или дефицинт гормонов? • Какие заболевания характерны при нарушениях в эндокринной системе? • Какие продукты помогут вам улучшить сон, вес и здоровье внутренних органов? Вы хотели бы узнать, что стоит за вашими настроениями, чувствами и даже здоровьем? Добро пожаловать в мир тайных управляющих нашего тела — гормонов. Эта книга, написанная практикующим врачом-эндокринологом, станет вашим путеводителем по всем гормонам, которые формируют наше тело и самочувствие на протяжении всей жизни — от рождения до самой смерти.

Интересные факты: - для выполнения нереально сложных задач в нашем организме, за которые отвечают гормоны, нужна их минимальная концентрация, всего лишь 1/миллионная грамма; - на сегодняшний день количество известных науке и описанных учеными гормонов составляет всего лишь 100 наименований, это 10 процентов всего сообщества гормонов. По примерным оценкам ученых в нашей крови циркулирует порядка 1000 видов гормонов; - секс действительно усиливает привязанность к партнеру, а у женщин всплеск желания приходится на весну и вечернее время суток; - шоколад делает счастливым — это миф и не больше: концентрация веществ, повышающих уровень серотонина в какао-бобах, ничтожно мала при условии потребления этого продукта в нормальных количествах; - выпадение волос является гормонозависимым процессом и непосредственно связано с фактором сезонности. Отзыв специалиста «В книге очень доступным языком показано, как гормоны действительно управляют нами. Подробно описаны принципы действия "крупных игроков команды «Гормоны»", их влияние не только на физическое состояние, но и на жизнь в целом, поскольку именно от гормонов зависят наше настроение, поведение, желания и все поступки. И, самое главное, в книге автор дает ценные советы и рекомендации для улучшения состояния своего здоровья и качества жизни». — Овсепян Нона Робертовна, акушер-гинеколог

Чем успешные треки отличаются от провальных? Почему одни артисты собирают тысячи и сотни слушателей на концертах, а другие остаются в андеграунде? Есть ли формула хита? Эта книга поможет вам заглянуть вглубь музыкальной индустрии, ведь ее автор Денис Андреев - старший A&R менеджер лейбла Koala Music, с 2020 года он занимается поиском будущих звезд и знает, как понять, выстрелит ли песня. В его портфолио встречаются такие имена, как Егор Крид, Тимати, Джиган, VAVAN (Владимир Селиванов, звезда сериала «Реальные пацаны»), Юрий Николаенко (лидер проектов NЮ и VESNA305), Бьянка, Нурминский, Люся Чеботина, Elvira T, GOODY, GONE.Fludd & bbno$ и многие другие. Эта книга не только расскажет вам, на что обращают внимание скауты лейблов при поиске артистов, но и даст много инсайтов к тому, как стать хитмейкером. Вы найдете рекомендации и по способам продвижения в разных соцсетях, и по созданию запоминающегося образа, и по выбору правильных микрофонов для домашней студии. Сделайте первый шаг на пути к карьере профессионального музыканта, вооружившись опытом крупных звезд и профессионалов!

Полное погружение в историю электронной музыки! Ник Завриев предлагает взглянуть на развитие электронной музыки как на ряд связанных друг с другом, но вместе с тем самобытных локальных культурных явлений — детройтское техно, миланское диско, роттердамский габбер, дюссельдорфский краутрок, бристольский трип-хоп. 22 города, 22 стиля. Герои андеграунда и звезды мейнстрима. Захватывающие и вдохновляющие истории героев современной музыкальной культуры, которые из ничего создавали целые социальные движения. После прочтения этой книги вы точно не спутаете эмбиент с нью-эйджем и узнаете, как звучит оригинальное техно, узнаете, как появился первый синтезатор и как называется главная драм-машина электронной музыки. А также: - Как диско повлияло на звучание техно. - Когда рокеры и диджеи научились делать совместные проекты и почему они вообще к этому пришли. - Чем синти-поп отличается от электро и как он лег в основу всей современной музыки. - Как в СССР продвигали электронную музыку в условиях цензуры и что общего у терменвокса и Ленина. - С чего начинались музыкальные карьеры Давида Гетта и Daft Punk. И много другое! Истории можно читать в произвольном порядке, выбирая сначала те жанры и явления, которые вам более интересны. Также в книге есть ссылки на плейлисты по каждому описываемому направлению, а на Яндекс Музыке, партнере проекта, вы найдете одноименные выпуски подкаста «Планетроника». Об авторе: Ник Завриев — электронный музыкант, преподаватель Moscow Music School, лектор, музыкальный обозреватель изданий Zvuki.ru и Colta.ru. Книга «Планетроника: популярная история электронной музыки» входит в новую совместную серию «Бомборы» и Moscow Music School — школы современной музыки. Образовательный метод школы нацелен на решение прикладных задач, развитие творческого мышления, овладение современными звуковыми и световыми технологиями, музыкальными инструментами, приобретение навыков и знаний, необходимых для самостоятельной деятельности в условиях высококонкурентного музыкального рынка. Авторы книг серии — это преподаватели Moscow Music School: российские и зарубежные продюсеры, музыканты, звукоинженеры, состоявшиеся артисты, востребованные профессионалы и инсайдеры индустрии, готовые передать свой опыт новичкам.

Нет никаких сомнений, что Малкольм Янг был не только основателем, но сердцем и душой AC/DC. “Величайшая правая рука рок–н-ролла”, именно благодаря его таланту мы мгновенно узнаем ни с чем не сравнимые риффы и мощь в "Highway to Hell", "Back in Black" и "A Long Way to the Top". Малкольм помог AC/DC не только достигнуть вершины, стать величайшей австралийской хардрок-группой, но и не упасть с неё, несмотря на все внутренние противоречия и изменчивые музыкальные тенденции.Джефф Аптер показывает нам весь путь Янга: от увлеченного футболом юноши из небольшого городка в Шотландии до мировой рок-звезды и тяжелой болезни на закате жизни. Эта биография обязательна к прочтению не только всем поклонникам AC/DC, но и тем, кто не мыслит свою жизнь без рока. “Возможно, это лучший способ запомнить Малкольма Янга — он действительно принадлежал сцене, зажигая под фирменные хиты, которые подарил этому миру, выдавая один мощнейший рифф за другим, растворяясь в музыке”,Джефф Аптер, писатель, биограф, автор этой книги

Думаете, что питаетесь правильно? Проверьте себя! Книга-трекер от доктора Вялова поможет проанализировать ваш рацион с точки зрения признанных медицинских стандартов и обнаружить пробелы в питании – отсутствие дефицитов белка, углеводов и жиров, а также необходимых для здоровья витаминов и минералов. Вы сможете наладить рацион, прислушиваясь к потребностям своего организма, а не используя готовые схемы, диеты и советы сторонних людей. Трекер удобен в использовании, включает поля для заполнения и полезную информацию. С ним вы легко сможете следить за прогрессом, вовремя обнаружить дисбаланс и внести поправки в свое питание. А еще – вы наглядно увидите, какие продукты и блюда способствуют вашему тонусу, а от каких лучше вовсе отказаться. Для тех, кто ищет причины проблем с пищеварением, хочет нормализовать вес и улучшить качество жизни, внимательно изучив содержимое своей тарелки!

Жизнь художника, рассказанная им самим: творческая автобиография книга известного сценографа, живописца и графика Бориса Мессерера. Групповой портрет на фоне эпохи: яркие образы главных художников советского периода в одной книге. Путеводитель по миру артистической богемы: десятилетия творческой свободы глазами участника и очевидца. Продолжение книги мемуаров Бориса Мессерера «Промельк Беллы» и серии «Великие шестидесятники». Книга иллюстрирована фотографиями из личного архива автора.

Эта книга содержит простые пошаговые уроки рисования милых птиц. Благодаря советам художницы Акикуса Ай вы узнаете как рисовать очаровательного пингвина, яркого попугая или величественную сову, как наслаивать оттенки, как изобразить предмет с разных ракурсов и даже начнете разбираться в видах нарисованных оперений!Этот милый самоучитель по рисованию одновременно расскажет вам о различных птицах, ознакомит со стилями штриховки и возможностями смешивания различных цветов.Для среднего школьного возраста.

Сергей Хоббит — бывший виджей культового телеканала A-One, а ныне ведущий радио Maximum не понаслышке знает о горячих годах российской альтернативы. Взяв за основу внутрянку андеграундной жизни нулевых, он рассказал о том, как все происходило на самом деле. Ну и, конечно, ответил на вопрос: почему же все-таки Первый Альтернативный прекратил свое существование и почему никто никогда не вернет 2007-й. Как были устроены рабочие будни музыкального телеканала и при чем здесь виски? Кто и каким образом привозил в Россию таких зарубежных титанов, как Linkin Park, Marilyn Manson и My Chemical Romance? Почему ротация резко сменилась на хип-хоп и как мы пережили весь этот трэш-угар? Книга для тех, чьим лозунгом была песня "Джанк", чей сентябрь еще не сгорел, и тех, чей блейзер превратился из огненной жидкости в атрибут офисной одежды.

В городе Бейкерстаун произошло невообразимое: прямо из заповедника пропал последний феникс, не оставив никаких следов! Кажется, что директор и сотрудники готовы помочь детективам чем угодно, но, может, и им есть, что скрывать? Разгадка одной тайны ведет к обнаружению еще нескольких, показания свидетелей не всегда сходятся, и только настоящие профессионалы способны выяснить, кто же причастен к исчезновению редкой птицы. Собирайте улики, раскрашивайте локации, следуйте за героями и раскрывайте секреты на первый взгляд обычного городка...

«Как избежать физических и психологических травм в детском спорте? Прежде всего понять, что они происходят — ежедневно, часто, фактически постоянно. Книга рассказывает про очевидные вещи, которые происходят в спорте по всему миру. Пока что мы почему-то предпочитаем закрывать глаза на них, полагая, что как-то само растворится. Нет, не растворится. Дети не могут говорить за себя, как не могла когда-то и я. Но кто-то должен сказать. Нужно, чтобы мы перестали делать вид, что все нормально. Чтобы мы широко раскрыли глаза на происходящее. Я слишком люблю детей и верю, что спорт может быть прекрасным, глубоким и на всю жизнь. Но за эту невоплощенную мечту дети все еще платят слишком высокую цену». — Алла Филина, профессиональный футбольный тренер (UEFA). Бывший спортсмен. Мама особенного ребенка. Бизнесмен и волшебник

Ван Гог создал более сорока автопортретов. "Трудно познать самого себя. Однако написать самого себя не легче", - говорил он. Ван Гог оказался талантливым мастером не только кисти, но и пера. Буквально каждый вечер после работы за холстом он садился за стол и писал длинные письма родным и друзьям. После его смерти письма были найдены. Без преувеличения их можно назвать лучшим автопортретом знаменитого художника. Это памятник литературы, который равноценен живописному наследию Ван Гога. Он вел эпистолярный диалог с Полем Гогеном, Антоном ван Раппарду, Эмилем Бернаром и другими. В переписке делился своими раздумьями, открытиями и замыслами. Все его письма к друзьям отличаются особой исповедальной интонацией и глубиной внутреннего драматизма, а также приоткрывают дверь в мир этого гениального безумца.

Узнайте как развивать в себе музыкальный слух и как учиться сольфеджио самостоятельно! Автор книги, блогер Влад Елистратов, объясняет, что слух это всего лишь навык, и при определенном подходе его можно развивать в себе самостоятельно. С помощью авторских упражнений и специально подобранных под них плейлистов читатели смогут прокачать свои умения и открыть в себе новые таланты: слушайте музыку и воспроизводите ноты на инструменте!

В это неспокойное тревожное время мы все ищем, на что можно опереться. Кто-то находит поддержку в людях, кто-то в любимом деле, кому-то помогает философия. Но мы часто забываем, что наша главная опора находится совсем рядом. И это наше собственное тело. Книга станет «островком безопасности» среди бурь и волнений современного мира. Научит прислушиваться к собственному организму и заботиться о нем, чтобы сохранить себя в любых обстоятельствах. Вы узнаете: - Можно ли правильно питаться и не считать калории? (спойлер: да!) - Как разобраться в абракадабре анализов? - Обязательно ли спать по 8 часов или это не главное? - Какой спорт самый лучший? - Что делать, чтобы стать счастливее?

Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль. А ведь многие люди подобным образом ходят всю жизнь, не отдавая себе отчета в том, что незначительные изменения осанки могут привести к самым разным хроническим заболеваниям! Головные боли и боли в позвоночнике, вегетососудистая дистония, остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков — вот далеко не полный перечень недугов, вызванных неправильным положением тела. Вывод очевиден: надо исправлять осанку. Но как? Можно ли ее сформировать в зрелом возрасте? Как поставить ее своим детям? В новой книге известного вертебролога, специалиста в области лечения заболеваний позвоночника Игоря Борщенко опубликован его уникальный курс постановки осанки в любом возрасте. Занимаясь по методу И.А. Борщенко, вы приобретете здоровую привычку двигаться физиологично.

БУБНОВСКИЙ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела. Девиз автора: «Ни дня без упражнений!»Все больше и больше людей, имеющих проблемы со спиной разочаровываются в общепринятых методах лечения: операциях и лекарственных препаратах. Известный врач Бубновский Сергей Михайлович в своей книге предлагает принципиально новый подход к решению проблемы грыжи позвоночника без операции.Что такое боль в спине? Нужен ли корсет при болях в спине? Что такое правильное движение? Как лечить грыжу позвоночника без лекарств? На эти и другие вопросы отвечает доктор Бубновский, имеющий за плечами более тридцати лет работы с самыми тяжелыми случаями болезни и умеющий справляться с ними без хирургических вмешательств, применяя правильные упражнения.Эта книга поможет как молодым людям в укреплении их здоровья, так и пожилым людям, имеющим тяжелые сопутствующие заболевания. Интересно, необычно, искренне!

Если вы хотите действительно понять, что такое чай как растение и как напиток, то нет издания более серьезно продуманного, исторически точного и с любовью написанного, чем "Чай" Вильяма Похлебкина. Это касается, впрочем, всех его книг, в которых он описал многочисленные процессы в кулинарии с педантичностью историка и одержимостью кулинара. А эта история чая еще связана и с зарождением чаеводства в советские времена у нас в стране, что небезынтересно всем любопытствующим историческим контекстом. Кроме того, в данную книгу мы включили статью "Из истории кухни Руси и России", которая расширит ваши знания не только о кулинарии, но и самом ее авторе.

Самое подробное и пошаговое руководство для тех, кто хочет перейти от мечты о собственных песнях к карьере сонграйтера. Автор книги «Сонграйтинг — практическое руководство для тех, кто хочет писать хиты» NIA придумала свою методику, аналогов которой нет в русскоязычном пространстве. Она научит вас писать песни по науке легко и в кайф, не потерять мотивацию, найти свой стиль и превратить хобби в прибыльную карьеру. Из этой книги вы: - узнаете о способах создания песни и выберете наиболее комфортный для вас; - обретете базовые навыки в теории музыки; - научитесь анализировать треки, как будто всю жизнь только этим и занимались; - поймете, в каком музыкальном направлении вы хотели бы работать и поэкспериментируете с жанрами; - сможете отличить плохой фидбек от хорошего и разберетесь, почему не нужно бояться критики; - узнаете, какой должна быть мелодия, чтобы ваши слушатели запустили ее к себе в сознание на ПМЖ; - и почему формула хита не работает (но не нужно отчаиваться!). А чтобы процесс изучения был понятнее и проще, автор книги подготовила и практические задания, и чек-листы, и даже собрала советы от опытных игроков индустрии. Выполнять упражнения и делать наброски своих первых хитов можно прямо в книге, в специально отведенных блоках. NIA — артистка и сонграйтер. Выпускница Tampere University of Applied Sciences по специальности «Музыкальный продакшен и музыкальный бизнес». Также училась в Minerva Pop Art Academy и Moscow Music School на факультете Songwriting & Music Performance. Участвовала в огромном количестве сонграйтинг-кэмпов и корайт-воркшопов в Европе и России (от питчинга треков для музыкального лейбла «Sony Music» на шоукейс-фестивале Eurosonic до работы с топовыми европейскими и московскими музыкальными продюсерами). Практикующий сонграйтер, пишет песни и музыку для мюзиклов, рекламы, саундтреков к фильмам, работает с артистами и поющими блогерами. В качестве эксперта по сонграйтингу выступала на TAMK International Week, сотрудничала со Skillbox, Artist Pro, Moscow Music School, приложением «СТУДИО» от HiFi-стриминга «Звук», конкурсами «ПРО ПЕСНИ» и «Академия звука». NIA также ведет блог в Телеграме (@songwriting101), где рассказывает о том, как быть сонграйтером и не сойти с ума в процессе. 6 июля 2023 года у NIA вышел дебютный альбом «Такие дела», который попал в Топ-чарт ВК и набрал 666 тысяч прослушиваний за три дня. Послушать его, как и все остальные релизы исполнительницы, можно на всех стриминговых платформах.

Что может быть приятнее, когда семья собирается за столом, вкусные ароматы наполняют дом, и все с нетерпением ждут завтрака, обеда или ужина. Мы рады представить вам коллекцию семейных рецептов телеведущего, шеф-повара, ресторатора Александра Бельковича и популярного кулинарного блогера Ольги Белькович. Это те рецепты, которые они готовят для себя и своих близких. Здесь собраны блюда на любой случай — от обычного дня до особых праздников, от вкусных завтраков до простых, но эффектных десертов и выпечки. Авторы максимально подробно делятся секретами приготовления, не упуская ни одного важного нюанса. Все рецепты сопровождаются красочными фотографиями процесса приготовления и примерами сервировки блюд. Надеемся, что вы найдете здесь что-то по душе и приготовление этих вкусных блюд доставит вам удовольствие!

Любой котенок — милейшее создание, мимо которого сложно пройти. Но как правильно выбрать себе пушистого друга, не только по одной внешности? Ведь все породы разные, и важно подобрать питомца, который будет подходить именно вам по темпераменту, стилю жизни и потребностям.Живете один или у вас большая семья с детьми? Часто путешествуете или любите больше времени проводить дома? Хотите кота с независимым характером или, наоборот, любящего проводить как можно больше времени рядом с людьми? Сколько времени готовы уделять уходу за шерстью?В этой энциклопедии вы найдете более 70 самых разных пород кошек: крупных и миниатюрных, активных и спокойных, мохнатых и короткошерстных, — и познакомитесь с представителями как самых популярных пород, таких как мейн-кун или шотландская вислоухая, так и редчайших, как лаперм или форин вайт.- Самый полный обзор популярных пород кошек со всех уголков мира.- Подробные описания и стандарты.- Сведения о характере и темпераменте.

Книга-бестселлер от известного продюсера и сценариста Стива Стокмана - это 77 способов улучшить ваше видео. Автор книги уверен, что видео - мощный инструмент коммуникации, который может изменить ход истории, вдохновить и помочь общению. Снимаете ли вы день рождения своего ребенка, делаете ли промо-ролик какого-нибудь продукта или создаете сенсационное видео для YouTube, книга поможет вам не просто улучшить видео, а сделать его идеальным! СТИВ СТОКМАН — основатель компании Custom Productions, Inc., Лос-Анджелес. Продюсер, сценарист, писатель и режиссер сотен коммерческих и авторских роликов и фильмов, клипов и телевизионных шоу. Он написал, спродюсировал и снял фильм "Две недели", который был отмечен студией Metro-Goldwyn-Mayer в 2007 году.

Книга-бестселлер от известного продюсера и сценариста Стива Стокмана в новом оформлении! Это 77 способов улучшить ваше видео. Автор книги уверен, что видео — мощный инструмент коммуникации, который может изменить ход истории, вдохновить и помочь общению. Снимаете ли вы день рождения своего ребенка, делаете ли промо-ролик какого-нибудь продукта или создаете сенсационное видео для YouTube, книга поможет вам не просто улучшить видео, а сделать его идеальным! Стив Стокман — сценарист и режиссер короткометражных фильмов, рекламных роликов, музыкальных клипов и ТВ-шоу. Продюсер, сценарист и режиссер фильма «Две недели» с Салли Филд и Беном Чаплином в главных ролях.

Скетчбук по городскому скетчингу — компактный самоучитель, который научит каждого делать красивые архитектурные зарисовки. Пошаговые мастер-классы просто и доступно покажут, как начать рисовать самостоятельно — от изучения перспективы и объема на простых примерах до первых зарисовок зданий и улиц. Вы сможете закрепить теорию и попрактиковаться в рисовании любимых мест.

«Почему я не могу устоять перед этой шоколадкой? Она так и манит меня!», «Снова объелся на ночь! Почему я такой безвольный?», «Сегодня был такой сложный день, кажется, пора поднять себе настроение мороженым». Знакомые фразы? Часто ли вы корите себя за лишний кусочек пиццы, съеденный за ужином, и сокрушаетесь о том, что в этом году снова не успели подготовиться к лету? Итальянский диетолог Камилла Бендинелли расскажет вам о том, как разорвать порочный круг диет и перестать загонять себя в рамки. Она уверена, достаточно лишь научиться слушать и СЛЫШАТЬ свой организм, чтобы прийти в форму и, главное, удержать ее надолго. Без боязни сорваться и бесконечных запретов. В этой книге автор: - расскажет, почему НЕЛЬЗЯ демонизировать углеводы; - развеет все мифы о белках животного и растительного происхождения; - научит вас определять, какой вес считается нормальным и какие критерии мы должны учитывать при расчете ИМТ; - разберет частые ошибки при похудении; - предложит работающие тактики снижения веса без «запретных» продуктов и недоедания; - обучит вас тому, как отличить РЕАЛЬНЫЙ голод от ЭМОЦИОНАЛЬНОГО и прекратить импульсивные приемы пищи.

Наверное, нет ни одного владельца собаки, который мог бы похвастаться тем, что его питомец никогда и ничего съестного не подбирает с земли. Хозяева перебирают корма и модели намордников, но проблема не уходит — оставшись без присмотра, их любимец так и норовит отыскать ароматный, с его точки зрения, кусочек и полакомиться им, а некоторые собаки и вовсе выходят на прогулку как будто только для этого. И ладно бы такое поведение ограничивалось периодическим несварением, но ведь оно может стоить собаке жизни...Из этой книги вы не только узнаете, почему собак так тянет подбирать съестное, — она также даст вам четкий протокол из последовательных упражнений, освоив которые, вы научите вашего питомца отказываться от найденной еды добровольно и по собственной инициативе, а не потому, что хозяин успел крикнуть "Фу!"

Екатерина и Нина Лебедевы – основательницы Academy LS, международной академии семейного и сексуального образования, благодаря которой более 350 000 человек создали личную жизнь своей мечты и реализовались в профессии. Книга "Секс. Любовь. Деньги" позволит каждому читателю избавиться от ограничений и психологических барьеров в голове, проработать свои отношения, добавить в них что-то новое. Вы начнете получать наслаждение от себя, своего партнера и жизни в целом. Исследования, которые легли в основу книги, проводили члены международной ассоциации специалистов в области психологии и сексологии LS, которые поделились в экспертных главах своими открытиями, знаниями и руководствами, как улучшить качество личной жизни. В ваших руках трансформационная книга! Каждому читателю доступны более двадцати практик, аудиомедитации и видеоинструкции к секретным секс-техникам. Из книги "Секс. Любовь. Деньги": ♥Вы узнаете секреты счастливых и здоровых отношений♥Разберетесь в психотипах мужчин и определите, какой подходит именно вам и как найти ключ к его сердцу ♥Подслушаете, о чем на самом деле думают мужчины ♥Будете уметь в сексе то, что не знают 90% женщин♥Пробудите свою сексуальность и разнообразите интимную жизнь

Эта книга содержит простые пошаговые уроки рисования милых животных. Благодаря советам художницы Акикуса Ай вы узнаете как рисовать очаровательного олененка или забавного жирафа, как наслаивать оттенки, как изобразить предмет с разных ракурсов и даже начнете разбираться в видах нарисованной шёрстки! Этот милый самоучитель по рисованию одновременно расскажет вам о различных животных, ознакомит со стилями штриховки и возможностями смешивания различных цветов.

На страницах нашей раскраски затаились необычные волшебные существа из японского фольклора — кицунэ. Эти мудрые и могущественные девятихвостые лисы наделены магической силой, и продемонстрируют они ее, как только вы возьмете в руки фломастеры и карандаши. Добавьте красок на страницы — и внутренняя гармония станет чуточку ближе!

Наш кишечник – это не только восьмиметровый путь, на протяжении которого полезные вещества всасываются в кровь, но и огромный мир внутри нас. Миллиарды миллиардов различных бактерий ежедневно влияют на наше самочувствие и даже настроение. За последние тысячи лет человеческий микробиом претерпел огромные изменения, появились продукты глубокой переработки, пестициды, антибиотики. Все эти факторы современной жизни привели к тому, что ряд полезных и важных для нашего организма микробов просто исчез. В этой книге доктор медицинских наук Вильям Дэвис расскажет, как с помощью простых изменений в рационе восстановить микробный состав, устранить избыточный рост грибов и бактерий и вновь обрести контроль над своим здоровьем, весом и настроением. Всего за 4 недели вы сможете значительно улучшить здоровье кишечника, а усовершенствованные рецепты привычных блюд помогут вам начать этот путь.

Анна Юрьевна Корецкая — к. м. н., врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине высшей категории, врач физической и реабилитационной медицины. Первичная специализация — кардиология. Общий стаж работы — 26 лет. С 2000 года занимается реабилитацией детей и взрослых в крупнейшем Центре медицинской реабилитации на юге России."Практическое руководство по сохранению памяти" — своеобразный тренажер для старшего поколения, который поможет как можно дольше сохранить ясность ума и подготовиться к неизбежным возрастным изменениям.Автор — врач-реабилитолог — делится своим опытом, подробно описывая особенности расстройств когнитивных функций, возникающих вследствие хронических заболеваний, перенесённых инфекций, нарушений мозгового кровообращения и травм. Вы узнаете о различных тестах и методах оценки памяти, внимания и других функций мозга, которые помогут определить наличие и степень нарушений. Книга также содержит рекомендации по здоровому образу жизни, правильному питанию, физической активности и практические упражнения, которые способствуют поддержанию когнитивного здоровья.Руководство станет настольной книгой для тех, кто ощутил ухудшение памяти и внимания, а также их близких, кто понимает, что родной человек нуждается в помощи.На страницах этой книги:• Основные причины проблем с памятью и ее возрастные особенности• Рекомендации по здоровому образу жизни от специалиста с 26-летним опытом• Международные тесты на определение риска деменции и оценки памяти• Обязательный медицинский чек-ап организма• Полезные чек-листы• Комплексы лечебной гимнастики• 50 мемори-рецептов• Более 200 тренировочных упражнений для тренировки памяти"Видели ли вы социальную рекламу: "Позвоните родителям!"? Какие чувства и эмоции она в вас рождает? Мы думаем не только о самом разговоре, состоянии здоровья, комфорте близкого человека, но и о том, что можем для него сделать. Наши дети и наши родители — источник радости и беспокойства. Но детям мы уделяем гораздо больше внимания, и это вполне понятно. Старшее поколение — особенное и кроме бытовых удобств нуждается в общении и заботе о здоровье. Потеря памяти равносильна потери личности. У вас в руках один из инструментов реальной помощи. Позаботьтесь о родителях — подарите им книгу-познание, книгу-игру, книгу-инструмент самопомощи. Возможность проверить себя и близких, повод задуматься и предпринять реальные действия, готовые рецепты, эффективные упражнения — всё это в удобном формате в форме простых и эффективных врачебных рекомендаций, написанных живым языком", — "Культура здоровья", некоммерческая организация, объединяющая экспертизу специалистов в области спорта, здорового питания, профилактики и здорового образа жизни, www.cultureofhealth.ru

Татьяна Власова – офтальмолог со стажем более 30 лет, из которых 16 лет проработала в МНТК "Микрохирургия глаза" бок о бок с профессором Святославом Федоровым и присутствовала при разборах самых сложных случаев на всех консилиумах.Глаза – зеркало души, и в этой книге автор расскажет, как заботиться об их здоровье, а также предупредить и вылечить наиболее распространенные заболевания. Вы познакомитесь с историями из практики врача-офтальмолога и получите ответы на самые частые вопросы:Как отличить аллергию от конъюнктивита?Почему раньше считалось, что не стоит надевать очки до последнего?Как понять, что у ребенка нарушено цветовосприятие?Кому можно и кому нельзя делать лазерную коррекцию и носить контактные линзы?Как помочь себе самостоятельно и когда этого делать нельзя?А также узнаете, как видят люди с астигматизмом, близорукостью, дальнозоркостью, дистрофией сетчатки, глаукомой и другими отклонениями зрения, благодаря картинкам, иллюстрирующим зрение человека с этими заболеваниями.

Помните розы Червонной королевы? А аглаонему Леона? А писклявую мандрагору, оглушившую Невилла? Что будет, если объединить их в один большой гербарий? На страницах этой самобытной ботанической энциклопедии собраны самые яркие экземпляры причудливых растений. Изучите очаровывающую коллекцию, и вы убедитесь, что их цепкие корни проросли во многие фильмы, книги и игры. Таинственные. Коварные. Грациозные. Зайдите в этот необычайный сад и станьте свидетелем настоящего волшебства. Здесь вы встретите самые запоминающиеся образцы чокнутого селекционера. Откройте для себя ботанику с новой, неожиданной стороны.Внутри вас поджидают: ● знакомства с растениями из всеми любимых фильмов, книг и игр;● винтажные иллюстрации нетривиальных представителей флоры, сгенерированные нейросетью;● атмосфера завораживающе мрачных оранжерей.

Гюнтер Штайнер — один из старожилов автоспорта, но широкой публике он стал по-настоящему известен благодаря сериалу Drive to Survive. На протяжении сезона-2022 Штайнер в своем неповторимом стиле — откровенно, эмоционально и с юмором — вел дневник — и написал уникальную книгу, которая немедленно стала бестселлером Sunday Times. Кто как не руководитель команды может познакомить читателей с внутренней кухней "Формулы-1", а руководитель команды Haas — в деталях описать сложности управления небольшой командой в "Большом цирке"! Гюнтер Штайнер рассказывает историю создания Haas F1, ворчит на мучительную работу по развитию машины по ходу сезона, в перерывах между уик-эндами не забывает делиться байками из раллийной жизни и времен работы с Ники Лаудой, а также открывает, какой гонщик является для него эталоном. Не остаются без внимания резонансный уход Никиты Мазепина из команды и возвращение "карликового викинга" Кевина Магнуссена, а также его отношения с Миком Шумахером (Штайнер даже скажет пару ласковых о его дяде). И, конечно же, Гюнтер Штайнер не устает жаловаться на невезение по ходу сезона, больше напоминавшем для Haas (и для него самого) американские горки.Издание с иллюстрациями.

Когда нас мучают головные боли, проблемы с желудком, геморрой или ангина, мы начинаем горстями глотать таблетки и ждать чуда. Но эффект от лекарств всегда временный – и уже спустя несколько дней проблемы возвращаются. А наш организм обладает уникальной энергетикой, способной победить любой недуг, достаточно лишь восстановить правильные энергетические потоки в органах. Эта книга откроет тайны нашего тела, его энергетические точки и способы воздействия на них. Вы узнаете, что такое 14 меридианов организма и воздействие пяти элементов на различные заболевания, познакомитесь с методикой массажа и терминологией. Как говорят в Китае, сильному человеку массаж позволяет продлить жизнь, слабому – одолеть недуги и восстановить здоровье. Восточный массаж – эффективное средство предупреждения и лечения большинства болезней, он поможет сохранить здоровье, бодрость и отличное настроение.

Книга содержит более 100 статей о дикорастущих и культурных растениях России и сопредельных стран, приведены их латинские и народные названия, ботанические характеристики, географическое распространение, способы заготовки и хранения, химический состав, фармакологические свойства, лекарственные формы и способы применения. Даны общие правила сбора и обработки растений, характеристики их основных действующих веществ.Каждое растение сопровождается ботанической иллюстрацией. Благодаря этому читатель сможет свободно ориентироваться в многообразии растений. Сопоставление описания и рисунка поможет узнать растение в природе.Отдельные разделы посвящены рецептам лекарственных сборов по основным заболеваниям, а также рецептуре и применению сложных чаев и сборов.Книга будет полезна собирателям лекарственных трав, специалистам, владельцам садовых участков, а также всем, кто верит в целебные свойства природы.

1. Исчерпывающая информация о патологиях женской половой сферы. Книга будет полезна женщинам, страдающим от бесплодия и мечтающим о рождении ребенка.2. Книга важна для всех, кто интересуется Информационно-энергетическим Учением. Это настоящий учебник Информационной медицины.3. Целительный энергетический Буклет внутри!

Анна Баштовая – художник и историк кинокостюма, аналитик костюма в кино.Ментор проектов и сокуратор на программе "Художник по костюму" в Московской школе кино. В Британской высшей школе дизайна преподает блок "История и анализ кино-костюма и стайлинг видео-рекламы". Колумнист таких популярных платформ, как The Blueprint (рубрика "стиль в фильме"), КиноПоиск, Arzamas, КиноРепортер. Автор курса лекций "Мода и кино", "Мода и музыка", "Профессия художник по костюмам", "Цвет в фильме". Ведёт свой Telegram-канал о костюмах в кино "Кинокостюм для чайников". В качестве художника по костюму принимала участие в создании рекламных роликов для брендов Яндекс, Adidas, МТС, Snickers, Касперский, Wella, KIA и др.В книге "Мода и кино: 100 лет вместе. Как фильмы формируют тренды" вы узнаете о том, как повлияли друг на друга такие масштабные сферы деятельности как мода и кино, как появлялись fashion-тренды, как массово распространялись новомодные течения с экранов на обывателей и кинолюбителей, как вдохновлялись на потрясающие коллекции великие Дома мод, как продвигали себя и свою продукцию ювелирные бренды.В книге очень удобная разбивка по десятилетиям развития киноиндустрии, начиная с 1920-тых черно-белого немого кино, заканчивая великолепно снятым фильмом "Круэлла" (2021), костюмы которого удостоены Оскара в 2022 году. Это позволяет лучше понимать историю развития модной эпохи и дает возможность окунаться в красоту кинокостюмов с головой. 55 черно-белых иллюстраций акцентируют внимание на деталях и нюансах построения образов киногероев и позволяют использовать наработки художников по костюмам в обычной жизни.Для кого эта книга:• Для тех, кто никогда не обращал внимание на кинокостюмы своих любимых героев;• Для тех, кому важны детали, цвет, крой и фактуры;• Для тех, кто ищет вдохновения;• Для тех, кому интересно развитие fashion-индустрии;• Для тех, кто любит красиво одеваться;• Для тех, кто крутиться в творческих сферах – художникам, дизайнерам, стилистам, режиссерам и т.д.И всем тем, для кого эти направления в жизни только набирают актуальность.

Поговорим об искусстве по понятиям! Для тех, кто не в теме: книга разложит для вас по полочкам искусство Ренессанса – познакомит с полотнами Рафаэля, Боттичелли, Микеланджело и других мастеров, которые топили за красоту и тоже неплохо умели хайпить – и у них это круто получалось! Просто так взять и создать шедевр? Изи! В искусстве Возражения овердофига интересных персонажей и сюжетов. Каждая картина как погружение в новый мир, красочный и необычный. Не ждите случайных пруфов – открывайте книгу и знакомьтесь с искусством легко и весело, чтобы потом блеснуть эрудицией в кругу френдов. Разбираться в искусстве – модно!

Анна Матвеева — прозаик, финалист премий "Большая книга" и "Ясная Поляна", автор романов "Каждые сто лет", "Перевал Дятлова, или Тайна девяти", "Завидное чувство Веры Стениной", сборников "Спрятанные реки", "Лолотта и другие парижские истории", "Армастан. Я тебя тоже" и документальной книги "Картинные девушки". В новой книге "Картинные девушки. Музы и художники: от Веласкеса до Анатолия Зверева" Анна Матвеева продолжает рассказывать о судьбах натурщиц и муз известных художников."Эта книга — вторая часть моих вольных изысканий в области искусствознания, коллекция эссе о натурщицах выдающихся художников и, разумеется, о самих художниках, среди которых Пластов и Айвазовский, Давид и Сарджент, Мунк и Леже. Тема взаимоотношений модели и мастера — неисчерпаема, об этом можно рассказывать вечно… В новой книге десять историй. А те вопросы, которые я ставила перед собой во время работы, остались неизменными. Кем была та женщина, которую мы видим на хорошо знакомой картине? Какой она была? Сумел бы художник стать мастером без неё?" (Анна Матвеева)

Испания для многих — это пылкость, страсть, игра со смертью, жизнь на грани, фламенко и коррида, любовь и смерть, красное и черное. Искусство Испании наполнено яркими образами и красками и во многом отражает историю и менталитет страны. Этот мини-альбом поближе познакомит вас с испанским искусством и поможет понять загадку самой жизнерадостной страны Европы.

Гита С. Айенгар – авторитетный мастер йоги и дочь одного из самых известных и уважаемых учителей йоги современности, Б. К. С. Айенгара, написала эту книгу специально для женщин. "Йога для женщин" давно стала классикой йога-литературы, бестселлером и переведена на множество языков. Эта книга рассказывает, почему йога так важна именно в жизни женщины, описывает технику выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, объясняет, как заниматься в разные периоды жизни (менструация, беременность, менопауза) с пользой для здоровья, разбирает тонкие моменты философии и искусства йоги. Эта книга является наглядным иллюстрированным пособием для практики йоги – все асаны и пранаямы снабжены подробными описаниями и фотографиями, приводятся программы занятий для разного уровня подготовки, разбираются теория йоги, женская физиология и анатомия.

"Шедевры Третьяковки. Личный взгляд" — это увлекательная прогулка по залам Третьяковской галереи вместе с Зельфирой Трегуловой. В книге описываются знаменитые полотна российских художников XIX и XX веков: Ильи Репина, Михаила Врубеля, Казимира Малевича и других.Автор рассказывает о том, какие картины кажутся ей наиболее значимыми для истории мирового искусства и почему.Книга будет интересна читателям, которые хотят по-настоящему оценить сокровища российской живописи и взглянуть на них глазами одного из самых уважаемых кураторов страны.

Весна – удивительное и прекрасное время года, когда пробуждается природа. Повсюду распускаются цветы, радуя взор своей красотой.И на страницах нашей раскраски вас ждет цветочное великолепие. От лепестков нежных роз до оригинальных композиций, от милых ромашек до редких видов цветов – здесь вы сможете дать волю своему творчеству и воплотить любые идеи.Вдохновитесь красотой окружающего мира! Создайте себе цветочное настроение!

Привлекательные, харизматичные, яркие персонажи - то, что вызывает в нас любовь к историям. Особенно в манге. И с этой книгой вы научитесь рисовать оригинальных героев, поймете, как лучше располагать их в кадре и как верно рассчитывать пропорции.Вас ждет простая теория по созданию персонажа в 4 этапа и множество обучающих рисунков: от портретов до фигур в полный рост.Манга Мастерская — коллектив авторов и студия, основная ими, где начинающие художники могут с нуля научиться рисовать азиатские комиксы, а профи работают над своими проектами. Художники Манга Мастерской - преподаватели рисования с многолетним опытом работы. Команда создала мангу D'R'S, выпущенную на 9 языках по всему миру, а теперь готова поделиться своим опытом со всеми желающими.

Откройте для себя двери в захватывающий мир исландских сказаний. Внутри этой раскраски вы найдете множество оригинальных исландских персонажей, настраивающих на особый лад исследование и углубленный погружением в их историю. Организуйте свой собственный мир исландских мифов с помощью красок, фантазии и этой увлекательной раскраски!