Книги по психологии

Каждый человек индивидуален. Но индивидуальность во многом определяется характером человека и его темпераментом. В этой книге самый известный психолог России, основатель Института психологии Людмила Николаевна Собчик рассказывает, что влияет на формирование характера человека и как люди с тем или иным типом реагируют на различные обстоятельства. Она дает конкретные алгоритмы по выстраиванию взаимоотношений с близкими людьми и помогает понять, что движет близким человеком в различных ситуациях. В книге: - как формируется характер и как проявляется на разных жизненных этапах; - какова психологическая основа любви у мужчин и женщин; - что поможет наладить отношения с детьми и родителями.

Нравится нам это или нет, манипуляции — неотъемлемая часть жизни. Хотя некоторые люди даже не осознают, что они влияют на других. И если вы хотите жить своей жизнью, принимать самостоятельные решения, то нужно не только уметь распознавать манипуляции, но и защищаться от них.Именно этому учит Тимур Асланов на реальных диалогах с помощью простых инструкций. Автор описывает типы манипуляций, характерные для них формулировки и поведение, а потом предлагает способы защиты.

Пока тихони избегают конфликтов, лидеры активно вступают в споры и отстаивают свои интересы. Все потому, что последние понимают – быть молчаливым и терпеливым безопасно, но крайне неэффективно. Автор этой книги Джон Таффер считает, что именно конфликты стимулируют наши рост и развитие. В этой книге он предлагает освоить методику "целенаправленного конфликта". С ее помощью вы шаг за шагом прокачаете уверенность в себе, научитесь без стеснения отстаивать свою правоту, получать желаемое и при этом улучшите ваши отношения с окружающими

В книге "Бэтмен и психология" Трэвис Лэнгли рассказывает о психологических теориях и концепциях через призму одного из самых популярных в мире персонажей комиксов, предлагая свежий взгляд на противоречивый внутренний мир героя. Почему Бэтмен борется с преступностью? Есть ли у него посттравматическое стрессовое расстройство? Чем этот супергерой без сверхспособностей так очаровывает нас? На эти и многие другие вопросы профессор Лэнгли дает исчерпывающие ответы и раскрывает перед читателем глубинные проблемы, которые под маской летучей мыши скрывает Брюс Уэйн.

В ваших руках 51 авторская карта Аму Мом — Дзен-мастера, женщины-мудреца и знатока тибетских сакральных практик. Колода поможет вам постичь глубины собственного Подсознания и получить ответы Вселенной на волнующие вопросы.51 коан-подсказка о том, как привнести гармонию в свою жизнь и где черпать энергию. 51 ключ, открывающий доступ к самым глубоким уровням Подсознания.Изучение карт запускает процессы самоисцеления, энергокоррекции и саморегуляции, что позволяет достигнуть состояния, близкого к Просветлению. Коаны и погружение в Дзен — ваши энергетические проводники на Пути к Осознанности.

Книга представляет собой сборник игр, заданий и упражнений, которые успешно применялись автором на протяжении его более чем тридцатилетней тренинговой практики. Михаил Кипнис — международно признанный психолог, педагог, театральный режиссер, автор более 20 методических и практических сборников на тему активных методов в групповой работе, тренингов личностного роста, лидерства, коммуникации, креативности, семейных отношений.Здесь собраны только лучшие авторские разработки. Упражнения простые, полезные и универсальные, являются отличными инструментами для укрепления доверия и сотрудничества. Их можно использовать на разнообразных тренингах для участников с самым широким возрастным, профессиональным и социальным составом. Все задания, игры, упражнения, тексты, которые вы найдете под этой обложкой, опробовались с самой различной публикой: детьми и подростками, мужчинами и женщинами.Эта книга предназначена для психологов, психотерапевтов, тренеров, педагогов, режиссеров и для всех, кто применяет игровые методы для развития личности, интеллекта и творческого мышления, для улучшения навыков эффективного общения, для повышения качества семейных и детско-родительских отношений.Игры и упражнения в этой книге:• Универсальные: применимы в тренингах с любым возрастным, профессиональным и социальным составом участников!• Действенные: все упражнения, задания и игры ориентированы на игровое, интерактивное обучение!• Комплексные: в книге не отдается предпочтения какой-то одной технике или одному методу психологического воздействия, к разным людям, в разных ситуациях могут быть применены различные подходы и методики.• Практичные: развивают личность, обогащают арсенал эффективного общения, устанавливают доверительные отношения!

Авторы бестселлеров по психологии и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии, психологи Павел Федоренко и Илья Качай способны кардинально и качественно изменить жизнь человека, страдающего от бесконечных стрессов, переживаний, тревог и депрессий.Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники лечения тревоги, генеральный директор Института когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель социального проекта "Система здорового мышления".Илья Качай — философ, клинический психолог, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, научный руководитель Клиники лечения тревоги, научный руководитель Института когнитивно-поведенческой психотерапии, старший преподаватель кафедры философии Сибирского федерального университета.Если вы хотите преодолеть беспокоящие вас эмоциональные проблемы, откажитесь от поисков волшебной таблетки. Чтобы качественно изменить свою жизнь, вам придется ежедневно работать над собой, применяя правильные методики и техники.Данная книга — полноценное практическое руководство по изменению иррационального мышления, создающего нездоровые негативные эмоции и ведущего к проблемному, саморазрушительному поведению. Все техники и упражнения в книге — результат многолетнего изучения и практического применения авторами метода А. Эллиса.Вы наконец-то откажетесь от иррациональных представлений о себе, других и мире, улучшите свои эмоциональные и поведенческие реакции и существенно повысите качество жизни.

Жизнь на вулкане — так теперь выглядят ваши отношения в семье. Потому что любое слово может привести к внезапному конфликту, и вы не знаете, как выстроить диалог с близкими и, наконец, почувствовать себя в семье спокойно. Как все исправить? Как перестать ссориться и научиться понимать друг друга?Ответы вам поможет найти эта книга! Вместе с классиком психологии и конфликтологии, врачом-психиатром Аркадием Петровичем Егидесом вы:• поймете, из чего складываются гармоничные отношения;• на реальных историях из практики взглянете на отношения в семье с точек зрения, которые обычно упускают психологи;• узнаете, какие иллюзии мешают построить крепкий союз;• разберетесь, как на ваши отношения в семье влияют социальные и другие установки;• научитесь лучше понимать себя и близких.Автор дает систему шагов, которая поможет минимизировать конфликты и обрести взаимопонимание.Книга будет полезна, если:• вы хотите сохранить отношения с партнером и минимизировать ссоры, но не знаете, как избавиться от недопониманий, чтобы было комфортно и вам, и ему;• у вас проблемы в отношениях с детьми, родителями или другими родственниками, и вы хотите жить в согласии с ними;• вы хотите понять, как строятся отношения в семье, что извне на них влияет и что с этим делать.

Что такое музыкальная одаренность? Патология или Божий дар?Чем гениальность Чайковского отличается от гениальности Вагнера?Чем обусловлена удивительная любовь к музыке людей с синдромом Вильямса и почему страдающие "амузией", напротив, воспринимают ее как невыносимое нагромождение звуков?Какие изменения произошли в сознании человека, который, выжив после удара молнии, неожиданно для всех и прежде всего для самого себя стал горячим поклонником Шопена и даже выучился играть на фортепьяно для того, чтобы иметь возможность исполнять его произведения?Даже если вы не любите музыку, вы не сможете оторваться от этой книги, которая откроет такие глубины в вашем собственном "я", о которых вы даже не догадывались.

Эта книга — для каждого ищущего, думающего, целеустремленного, сильного мужчины, который мечтает вывести свою жизнь на новый уровень. Как при стремлении к успеху быть в ресурсе и не выгореть? Как найти баланс между достижениями, карьерой, здоровьем, семьей и отношениями? Как разрешить внутренний конфликт "хочу-надо"?Это практическое руководство для умных мужчин, их жен и подруг. В ней Джон Уайнленд, авторитетный лидер в области работы с маскулинностью предлагает метод по исцелению и возрождению мужественности в обществе и приводит одиннадцать техник, которые помогут любому представителю сильного пола жить и побеждать.

Оливер Сакс – всемирно известный невролог, автор бестселлеров "Человек, который принял жену за шляпу" и "Антрополог на Марсе". "Глаз разума" – одно из самых интересных произведений Оливера Сакса, живой, искренний и необыкновенно интересный рассказ о реальных людях с нарушениями зрения, которые попытались развить в себе другие способности, чтобы компенсировать этот недостаток, и о том, что предлагают в этих случаях современная медицина, психология и высокие технологии.

В книге "Психология искусства" автор анализирует различные виды искусства с точки зрения объективно-аналитического метода. Именно в нем во внимание берется не автор и зритель, а само произведение. Особенно внимательно Выготский проанализировал басни Крылова, пьесу Шекспира "Гамлет" и рассказ "Легкое дыхание" И. Бунина.

Человеку важно выражать свои чувства и эмоции, но иногда это невозможно сделать словами. Тогда идеальным инструментом становится арт-терапия, ведь рисунок превосходно отображает психологическое состояние своего создателя. При помощи рисования человек может решить свои внутренние проблемы, если знать, какими инструментами пользоваться.В этой книге вы найдете разные методики арт-терапии и упражнения, которые помогут: • снимать напряжение; • бороться с комплексами; • обрести уверенность в себе; • повысить концентрацию внимания.Для арт-терапии не нужно обладать художественным мастерством – Маргарита Шевченко расскажет, на что обращать внимание в ваших рисунках. Рисуйте по авторским методикам ежедневно, и тогда вы заметите, что стали лучше понимать себя, ведь творчество – лучший способ самовыражения!

БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES! Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса! Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели. Вообразите себе, закреплению новых привычек способствует не повторение, не мотивация и не логика, а Волшебная формула Фогга. Вам всего лишь нужно, чтобы: 1. Цель была легкой и достижимой. 2. Органично вписывалась в вашу жизнь. 3. Вы были лично заинтересованы в результате. 4. У вас была внешняя подсказка. Перемены должны быть легкими — БиДжей Фогг покажет вам, как этого достичь.

В мире, где каждый день начинается с восходом солнца, для сов просто нет места… Хочешь хорошо учиться в школе? Вставай в 6 утра и жги! Хочешь получить высшее образование? Будь добр явиться на экзамен ни свет ни заря. Претендуешь на работу в приличной компании? Ну, вы поняли…Но утверждение о том, что ранние подъемы могут сделать человека успешным – на самом деле миф, и Антон Нефедов, гештальт-терапевт и бизнес-тренер его развенчивает. Он доказывает: сов среди успешных людей куда больше, чем жаворонков! Шопен, например, при создании своих произведений вдохновлялся сновидениями, а Уинстон Черчилль пользовался темнотой для проведения важных встреч. Поэтому вы тоже можете спать до обеда без угрызений совести и потери работы. А еще тусоваться в клубах и при этом оставаться внимательным партнером/родителем. И эта книга дает вам право.

Каждый родитель уверен: он знает, что для ребенка хорошо, а что плохо. Какой нужен режим дня, какие друзья, репетиторы, кружки, секции, какая специальность и какой университет. Идеальный план, который всегда срывается, потому что на деле вместо всего этого детям больше всего нужны любовь и понимание. Научиться дружить с ребенком – лучшее, что могут сделать мамы и папы, которые хотят вырастить счастливого, свободного и увлеченного человека. А книга педагога Марины Солотовой – вдохновляющее пособие, которое обязательно поможет им в этом нелегком деле.

Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

Когда судьба наносит неожиданный удар, приходится остановиться и принять перемены — будь то увольнение, тяжелое расставание или проблемы со здоровьем. Книга Кэтрин Мэй — это терапевтическая исповедь, которая помогает преодолеть болезненный этап и найти в нем источник сил и вдохновения. Автор рассказывает о собственном опыте "путешествия сквозь мглу". Ее слова обволакивают, утешают, и дают надежду: зима не будет вечной, каждый шаг в темноте приближает нас к свету, каждый час зимы сокращает время до наступления весны. Книга также выходит под названием "Зима не будет вечной"

ЛУЧШИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ — В ОДНОЙ КНИГЕ! Можно ли изменить жизнь за 5 дней, если люди годами ходят к психологам и на тренинги личностного роста? Кевин Леман, доктор психологических наук с 30-летней практикой, уверен, что да! Для тех, кому кажется, что жизнь не дотягивает до мечты, или тем, кто часто придерживается принципа «не пробовал — не стоит и начинать», автор отобрал самые действенные инструменты в практической психологии и превратил их в интенсивную программу на 5 дней. В понедельник вы определите свой тип личности. Во вторник выясните, как очередность рождения в семье сформировала ваши преимущества и недостатки. В среду узнаете, какие три детских воспоминания повлияли на вас больше всего. В четверг поймете, какой язык любви подходит вам, а какой — партнеру. В пятницу пересоберете себя и решитесь изменить свою жизнь навсегда. ОТЗЫВ: «Можно нагуглить миллион упражнений для поднятия самооценки, но мы этого не делаем. Потому что любая психика сопротивляется переменам. Но эта книга обходит бессознательные защиты психики. Она наполнена историями, читая которые, сам не замечаешь, как меняешься. В ней есть простые, понятные и очень эффективные упражнения, которые настолько логично вытекают из историй, что их хочется делать. Если какая книга и способна улучшить самооценку за короткое время, то это она». — Юлия Дердо, психолог, семейный системный психотерапевт

Синдром самозванки. Почему женщины не любят себя и как бросить вызов своей неуверенности

Вы интроверт или экстраверт? Сангвиник или холерик? Психопат или параноик? Узнайте прямо сейчас с помощью этой книги — настоящего путеводителя по типологиям личности. В нее вошли все существующие типологии, разработанные такими психологами-мастодонтами как Юнг, Фрейд, Леонгард, Люшер и не только! «Путеводитель по типологиям личности» поможет вам: • Понять свои чувства и эмоции. • Научиться давать отпор обидчику. • Развить эмоциональный интеллект. • Найти подход к самому сложному и закрытому человеку.

Манипуляторы ловко внушают нам страх и вину, льстят, шантажируют, «включают дурака», вызывают чувство жалости и активно навязывают свое мнение. Чтобы не играть в эту игру, нужно знать приемы, которыми пользуются любители черной риторики. В этой книге НЛП-тренер, психолог Павел Аглашевич расскажет вам про 28 тактик манипуляций и способы защиты от них. На примере фильмов и реальных историй вы разберете психологические механизмы каждого способа, пройдете ряд психологических тестирований и познакомитесь с чек-листами по отстаиванию личных границ. В этой книге вы найдете: - Признаки, по которым можно распознать газлайтинг. - Описание «темной триады» манипуляторов. - 28 подробных инструкций для блокирования темного влияния. - Рекомендации фильмов, книг, отражающих поведение манипуляторов. - Ответ на вопрос: «Что делать, если я манипулятор?».

Хрупкие люди. Почему нарциссизм - это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить

Все мы немного Красные Шапочки. Однажды мы делаем шаг за порог родительского дома и попадаем в полный опасностей лес – взрослую жизнь, в которой нет места детским ожиданиям и инфантильным фантазиям. Юлия Пирумова, гештальтпсихолог, руководствуясь сказочным архетипом, предлагает совершить путешествие к себе. Пройти через кризисы и обрести внутреннюю силу. Превратить травмы прошлого в счастье жить настоящим.Авторские методики и упражнения помогут вам:• перестать сравнивать себя с другими и обзавестись внутренним компасом• принять личностные кризисы как естественное условие перехода к новому жизненному этапу• прекратить угождать другим и воспитать в себе смелость не нравиться• научиться защищать свою уникальность и уязвимость• проработать ошибки прошлого и найти свою собственную идентичность

ОТ ИЗДАТЕЛЯ До Татьяны Мужицкой существовало два подхода к осознанному исполнению желаний. Первый — ставь четкие цели и достигай их. Второй — рисуй карты желаний, посылай запросы Вселенной и жди, что она откликнется. По отдельности и тот, и другой методы нередко давали сбои. Сосредоточенные на цели рационалы часто игнорировали счастливые возможности, которые подбрасывала им судьба. А увлеченные аффирмациями мечтатели так и не приступали к настоящей работе. Более двадцати лет ведения психологических тренингов и консультаций натолкнули Татьяну Мужицкую на мысль, что ключ к бесперебойному исполнению желаний лежит в объединении двух подходов: рационального и иррационального. Плюс — в устранении психологических ограничений, сидящих в головах большинства из нас. Другими словами, разрешению мечтам сбываться. Сегодня Татьяна регулярно получает благодарные отзывы от участников ее тренингов по исполнению желаний. Кто-то благополучно вышел замуж, кто-то обзавелся делом мечты, кто-то купил дом у моря, кто-то уехал жить в теплые страны, родил детей, разбил сад и посадил сотню апельсиновых деревьев. Сама Татьяна, пользуясь своей методикой, сумела воплотить в реальность невероятную для городского жителя мечту — она купила дом на острове Ольхон и создала на его базе тренинговый центр «Дом Совы на Ольхоне». Так что поговорка «сапожник без сапог» — это точно не про Татьяну! ОБ АВТОРЕ Татьяна Мужицкая — один из самых известных в России психологов с многотысячной толпой фанатов, друзей, клиентов и партнеров. А еще бизнес-тренер, международный сертифицированный тренер НЛП, писатель, бард, телеведущая. ДЛЯ КОГО ЭТА КНИГА Как сказал Радислав Гандапас после ее прочтения, «для людей вроде меня: рациональных и приземленных, но которые верят в чудеса — исполнение своих желаний». А еще для всех, у кого эти желания есть. Или хотя бы есть желание обзавестись заветным желанием, ведь книга Татьяны Мужицкой не только учит воплощать в жизнь свои мечты, но и помогает начать мечтать. ФИШКИ КНИГИ С помощью декартовых координат Татьяна Мужицкая выделяет четыре зоны, лежащие в основе исполнения любого желания. Она призывает последовательно прокачивать каждую из зон и объясняет, как это сделать — с конкретными рекомендациями и практическими упражнениями. По мнению Татьяны, именно в отсутствии внимания к одной или нескольким зонам кроется фатальная «несбываемость» желаний. ОТЗЫВЫ НА КНИГУ «После каждой встречи с Татьяной Мужицкой хочется расправить крылья, изменить свою жизнь и весь мир. Эта книга не исключение — пошагово и человеческим языком здесь описаны те действия и размышления человека, которые приведут его к исполнению заветных мечт. Читайте, друзья, вдохновляйтесь и, главное — ЖЕЛАЙТЕ! Желайте правильно!» — МАКСИМ БАТЫРЕВ, известный российский менеджер, входит в Топ-100 лучших менеджеров России, по версии ИД «КоммерсантЪ», автор бестселлеров «45 татуировок менеджера», «45 татуировок личности» и др. «Книга Татьяны Мужицкой — четкая и исчерпывающая инструкция для людей вроде меня: рациональных и приземленных, но которые верят в возможность чуда». — РАДИСЛАВ ГАНДАПАС, бизнес-тренер, президент Ассоциации спикеров СНГ, автор бестселлеров «Камастура для оратора», «Харизма лидера», «Полная Ж. Жизнь как бизнес-проект»

От издателя Найти свое призвание — все равно что выиграть джекпот у судьбы. Многие этого хотят, но далеко не у всех выходит. Новая книга Татьяны Мужицкой — мудрое руководство по обретению дела жизни. Она помогает определиться с тем, что мы ищем, и понять, какие ограничения не дают нам этого сделать. С помощью книги Татьяны Мужицкой #МОЖНО: - Вычислить то, чему реально хочется посвятить жизнь. - Проложить максимально короткий маршрут к выбранной цели. - Найти источник энергии, которая позволит двигаться в нужном направлении. - Вычислить скрытые ограничения, которые засели в голове и не дают двигаться вперед. - Составить программу монетизации своего хобби. - Вдохновиться на кардинальные изменения жизни. Для кого эта книга Для того, кто вырос, но так и не решил, кем стать. Или решил, но не знает, как заработать на выбранном деле. Или просто немного заблудился на пути к себе. Или нуждается в разговоре с умным и очень душевным человеком. Или знает, любит, уважает Татьяну Мужицкую и читает все ее книги. Об авторе Если вы еще не знакомы с Татьяной Мужицкой, то самое время познакомиться. Кто она? Психолог, специалист по НЛП и трансформационным тренингам. Один из самых известных российских бизнес-тренеров. Телеведущая, автор книги «Теория невероятности» и еще восьми бестселлеров по саморазвитию. Волшебница. Да, именно так. Человек, который напрямую общается со Вселенной и помогает исполняться заветным желаниям. Не верите? Читайте ее книгу «Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы исполнялось»!

Мы - свои самые суровые надзиратели. Мы делим чувства на хорошие и плохие и пытаемся избавиться от того, что кажется нам недостойным или неуместным. Подавляем себя. И не подозреваем, что это лишает нас огромного источника ресурсов и сил. Юлия Булгакова уверена: для многогранной и счастливой жизни нам необходим весь спектр эмоций. В этой книге вы найдете авторскую систему практик, которая поможет вам наконец "отпустить" себя и засиять в полную мощь. Без самобичевания. Без страха.

Кирилл Чуприн, психолог, сексолог-консультант, автор популярного блога odin_grajdanin, объясняет, как рождается любовь и почему она умирает. Вы узнаете, как поддерживать огонь страсти, почему люди изменяют, как наладить контакт с партнером, распознать абьюзера и когда за отношения все-таки не стоит бороться. В книге представлены реальные ситуации, с которыми лично столкнулся автор за долгое время работы.

«Когда люди говорят тебе, что ты не сможешь жить по-своему, не верь им». Ты когда-нибудь задумывался, насколько изменится твоя жизнь, если ты сможешь дать отпор страхам, тревоге и сомнениям? Несмотря на все переживания, которые ты испытываешь каждый день, у тебя есть шанс жить свободно и уверенно, если отважиться взять под контроль свои эмоции. Эта книга подружит тебя даже с самыми сложными чувствами, из-за которых бывает необъяснимо грустно и тяжело. Советы и упражнения в ней основаны на проверенной и эффективной терапии принятия и ответственности, которая научит тебя управлять своим мыслями так, чтобы они не управляли тобой. Нет лучшего времени, чтобы открыть все это для себя, чем сейчас! Более того, все советы и упражнения основаны на проверенной и эффективной терапии принятия и ответственности, которая поможет: - применять силу осознанности в моменты сильного волнения; - не бояться трудностей и перестать искать в себе недостатки; - чувствовать себя уверенно в сложных и нестандартных ситуациях; - определить ценности, которые помогут создать жизнь своей мечты.

Убегаем мы от саблезубого тигра или пытаемся пройти собеседование — наш мозг одинаково встревожен. И хотя мы уже давно вышли из пещер, стресса в жизни современного человека меньше не стало, просто он принял иные формы. Вместе с героиней этой истории читатели узнают, что такое тревожность, как жить с депрессией, биполярным расстройством, СДВГ, почему возникают панические атаки и как со всем этим справляться. Сопровождать героиню в этом путешествии будет профессиональный психотерапевт, который научит ее и всех читателей не закрываться от своих чувств, а примириться с ними.

Знаете ли вы, что каждый 25-й житель планеты — социопат? Этим людям неведомы страх, сострадание и чувство вины. Одни из лучших мемуаров по версии Amazon. Для тех, кого книга «Что-то не так с Гэлвинами» не оставила равнодушным и кто хочет узнать еще больше о психической норме и патологии. Она может быть вашим соседом, коллегой или самым близким человеком. Бесстрашна, амбициозна и обаятельна. Быстро растет по карьерной лестнице и всегда добивается своего. Вы не заметите, как будете очарованы. А для нее вы значите не более, чем неодушевленный предмет, который она с любопытством изучает и будет использовать для достижения собственных целей. Героиня расскажет о себе все: получении удовольствия от унижения других, втирании в доверие для шантажа, фантазиях о кровожадных убийствах. Она прокомментирует свои поступки исследованиями и заключением врача, и вы удивитесь, что наука знает сегодня о таких людях. Книга поразит вас другим взглядом на жизнь, и под конец истории вам будет трудно отделить правду от вымысла.

Несмотря на растущую популярность психотерапии, ее традиционные модели подходят далеко не всем. Ведь проблемы отдельных людей нужно решать адресно, а не подгонять под жесткие рамки обобщенных постулатов и четких стандартов: здесь как никогда важен индивидуальный подход. Пытаясь помочь каждому из своих клиентов добиться перемен в жизни и закрепить изменения, американский психолог и психотерапевт Николь ЛеПера заглянула внутрь себя. Изучение связки разума, тела и души помогло ей понять, что никто не исцелит человека лучше него самого. И это простое, но революционное осознание помогло ей добиться ошеломляющих результатов — не только в собственной практике, но и в личной жизни. Сегодня блог создательницы «холистической психологии» читают более 4 миллионов человек, а ее инструментами пользуются люди со всех концов света. ЛеПера показывает, как травмы детства могут проявляться в настоящем и будущем: это не только абьюз и созависимость в отношениях или эмоциональная незрелость, но и в буквальном смысле проблемы со здоровьем. Но все это решаемо — если взять свое исцеление в свои же руки. Вы узнаете: — в чем кроются причины постоянной прокрастинации и внутреннего сопротивления переменам; — почему контакт со своим внутренним ребенком — ключ к решению большинства личных проблем; — каким способом можно обмануть «плохую» наследственность и повлиять на свой генетический код; — почему многие не помнят свое детство, но все равно рассказывают о нем в положительном ключе; — как стресс и тревожность влияет на пищеварение — и наоборот.

НАШЕ ВРЕМЯ НУЖДАЕТСЯ В ИДЕАЛЬНЫХ МУЖЧИНАХ СИЛЬНЕЕ, ЧЕМ ЛЮБОЕ ДРУГОЕ. Настоящий мужчина за свою жизнь должен успеть посадить дерево, построить дом и вырастить сына. Но как стать настоящим мужчиной? Именно на этот вопрос отвечает культовая книга Обри Анделина. - Как развить в себе характер лидера? - Как научиться понимать женщину, ее природу и особенности? - Как построить крепкую и счастливую семью? - Как добиваться поставленных целей? БЕСТСЕЛЛЕР НА ПРОТЯЖЕНИИ БОЛЕЕ 30 ЛЕТ. Обри Анделин работал стоматологом-хирургом в штатах Калифорния и Айдахо. Позднее основал собственный бизнес по развитию сельского хозяйства и издательство. Прожил в счастливом браке с женой более 50 лет, они вырастили 8 детей. Его жена Хелен Анделин является автором мегабестселлеров «Очарование женственности», «Очаровательная девушка» и «Все о детях». «Книга, которую должен прочитать каждый мужчина». — Алексей Капранов, специалист по семейным отношениям, автор книги «МЖ. Как научиться жить душа в душу с тем, кого любишь»

«Настройся на счастье» — это книга для тех, кто надеется и верит в себя. Это главный принцип Луизы Хей: полюби себя и жизнь наладится. Книга для тех, кто выбирает свои желания. Кто ценит свои чувства, свое тело. И каждый день празднует свою уникальность. Вместе с этой книгой придет любовь и уверенность в завтрашнем дне.

Счастлива дома: больше целуйтесь, больше смейтесь, избавьтесь от ненужных вещей и попробуйте другие мои рецепты семейного счастья!

"Мышление и речь" - сборник работ Выготского, в котором он исследует связь между сознанием и внешним миром. Выготский изучает становление речевой функции и ее роль в формировании личности, отмечая, что в конечном счете речь становится основой человеческого сознания.

Критика подобна огню — кто с ней играет, рано или поздно обожжётся. Кто-то просто завидует, кто-то подсознательно стремится испортить вам репутацию, кто-то и правда старается помочь делу, кто-то перестраховывается. В любом случае это всегда неприятно. Избежать «ожога» критикой можно только изучив все нюансы. Профессиональный психолог, автор систематизировала всю доступную информацию о критике, дополнила ее своими наработками и по крупицам собрала полноценное «досье». Пользуйтесь им, выполняйте упражнения, и вы сможете: • правильно реагировать на критику; • применять ее в своих интересах; • научиться при первой возможности ставить на ней жирную точку, занося в «чёрный список».

Перед вами 2-е издание уникального бестселлера! В нем еще больше авторских практик и психологических приемов. Лена Друма — практикующий гештальт-терапевт, психолог и автор трансформационных курсов для женщин. 11 лет практического опыта. 300 000 человек, прошедших программу. Более 1 000 000 подписчиков в Instagram. Хочешь, чтобы все твои мечты исполнялись? Лена Друма приготовила для тебя самые действенные и эффективные методики, тесты и личные секретные наработки. Тебе нужно всего лишь воспользоваться ими и начать свой путь к счастливой жизни. С этой книгой ты сэкономишь как минимум 1000$ на личной терапии с психологом. Начни с трех простых шагов и представь, что твоя жизнь — это дом. Прошлое — это фундамент. Укрепить его ты сможешь, проработав детские обиды и травмы. Настоящее — это стены. Возведи их с помощью уверенности в себе, любимой работы и экологичного окружения. Будущее — это окна. Чтобы создать в доме уют и наполнить его светом, избавься от негативных установок, зависимости от чужого мнения и непонимания самой себя. А еще ты узнаешь свой жизненный сценарий, выяснишь, как работает психосоматика, закроешь незавершенные гештальты и станешь женщиной, мимо которой невозможно пройти. «Книга — разговор с подружкой. Знаете, бывают такие встречи: когда торопиться некуда, на столе в меру охлажденная бутылка вина, и можно и поплакать, и посмеяться, и проговорить всё, что долго копилось внутри и не могло найти выхода». — Cosmopolitan

С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях неопределенности, и предлагает 8 приемов, которые помогут обрести душевное спокойствие. Эти универсальные шаблоны вы сможете адаптировать под себя и на их основе создавать собственные методы обуздания тревоги. Эта книга поможет вам: - справляться со своей тревогой; - избавляться от ограничивающих убеждений; - гармонизировать внутренний мир; - находить решения в сложных ситуациях; - смотреть в будущее увереннее.

ОТЗЫВ О КНИГЕ «Хюгге и вкуснейшие булочки, воспитанные собаки и самая короткая рабочая неделя, баснословные налоги и полная закрепощенность в сексе — Хелен Расселл, как отважный шпион, исследует все сферы датской жизни, а нам остается только удивляться, завидовать и с нетерпением переворачивать страницу за страницей». — «Антенна» ОБ АВТОРЕ Хелен Расселл, 33-х лет, родилась и жила в Лондоне, более 10 лет проработала в глянцевом журнале MarieClaire редактором. После нескольких неудачных романов вышла замуж и вместе с мужем на год переехала в Данию, где начала свой датский «Проект Счастье». 10 ГЛАВНЫХ СОВЕТОВ, КАК НАЧАТЬ ЖИТЬ ПО-ДАТСКИ (отрывок из книги): «Понятно, что я не в состоянии вытащить всех вас в Данию, и никто из нас не способен контролировать свой хромосомный набор (пока!). Но есть несколько вещей, которые датчане делают совершенно иначе, чем все остальные. И никто не помешает вам воспользоваться их советами, где бы вы ни жили.   1. Доверяйте (больше)! Это главная причина, по которой датчане так счастливы. Попробуйте и вы. Может быть, вы почувствуете себя лучше и избавитесь от ненужных стрессов. Доверяя окружающим, вы пробудите в них желание стать лучше. Это пророчество заразительно для окружающих. 2. Не забывайте о хюгге! Помните о простых радостях жизни: зажгите свечу, сварите кофе, съешьте вкусную булочку. Ну как? Вам уже лучше?..   3. Наслаждайтесь своим телом! Катайтесь на велосипеде, бегайте, прыгайте, танцуйте, занимайтесь сексом. Стряхните с себя лень и усталость. Подобные занятия не только способствуют выделению эндорфинов, но, к тому же, улучшают внешность, делают ее по-настоящему датской.   4. Помните об эстетике! Сделайте окружающую вас среду максимально комфортной. Датчане придают этому особое значение. Они с уважением относятся к дизайну, искусству и тому, что окружает их в повседневной жизни. Помните о синдроме разбитого окна: если ничего не предпринять, станет лишь хуже. Обратное тоже справедливо. 5. Сократите количество вариантов! Если жизнь в Стиксвилле меня чему-то и научила, так это тому, что сокращение возможностей выбора ощутимо освобождает от стрессов современной жизни. Чрезмерный выбор — занятий, ресторанов (ха!) и одежды (привет, лондонский гардероб!) — превращается в тяжкое бремя, а не преимущество. Датчане исповедуют простоту, избавляющую от стрессов, и свободу в разумных пределах.   6. Гордитесь! Найдите в себе или в своих земляках нечто такое, чем можно гордиться. Присвойте себе все хорошее. Радуйтесь любым успехам — на футбольном поле, или в игре в блошки, или крабьих бегах. Размахивайте флагами и пойте при любой возможности.   7. Цените семью! Государственные праздники в Дании — время сплочения, а семья занимает главное место во всех сферах датской жизни. Общение с родственниками и следование традициям сделают вас счастливее. Так не будьте ленивы! Ваша семья не слишком велика? Что ж, увеличьте ее, добавив друзей. Или воспользуйтесь советом № 3 (там, где говорится о сексе). 8. Цените свой труд! Помните, такого понятия, как «женская» или «мужская» работа, не существует. Есть просто работа. Домашнее хозяйство не менее важно, как и добывание средств на жизнь. Мы зависим друг от друга. Вся работа одинаково тяжела, почетна и важна.   9. Играйте! Датчане любят увлекательные и интересные занятия. В стране «Лего» игра считается достойным хобби в любом возрасте. Стройте. Создавайте. Пеките. Рисуйте. Выбирайте увлечение по душе и занимайтесь им как можно чаще.   10. Делитесь! Так жить гораздо проще, честное слово! И данные исследований подтверждают: вы станете гораздо счастливее. Вы не можете изменить политику правительства и построить социальное государство в датском стиле? Но в ваших силах испечь кекс, навестить соседку или пригласить к себе гостей на хюгге. Пусть тепло вашего сердца почувствуют окружающие». 5 БАЗОВЫХ ПРЕДМЕТОВ ИНТЕРЬЕРА — чтобы ваш дом выглядел по-датски: 1. Хороший деревянный стол, за которым вы будете каждый день обедать и ужинать, с восемью стульями, чтобы можно было принять много народу. 2. Кресло ручной работы Арне Якобсена, Ханса Вегнера или Борге Могенсена. 3. Дизайнерская лампа от Поуля Хеннингсена или Арне Якобсена. 4. Подсвечник «Кубус». 5. Тарелки Royal Copenhagen.

Алексея Ухтомский — великий советский физиолог и академик, автор блистательной работы, доказавшей прямую взаимосвязь между физиологическими и психологическими процессами, положившей основу биокибернетики. «Принцип доминанты» объясняет, от чего зависят наши страхи, поведение и желания. Прочитав эту книгу, вы откроете самих себя и окружающих с новой стороны.

Цветная книга с тестами и кучей милых картинок с котиками. Отличный подарок для любого человека (и его кота). Каждая страница имеет дизайнерское оформление.

Татьяна Изумрудова — практикующий психолог. Несколько лет находилась в абьюзивных отношениях и знает на личном опыте, каково это — когда не с кем поделиться и не знаешь, куда обратиться за помощью. Сегодня она помогает женщинам избавиться от психологических травм, полученных в союзе с токсичными партнерами. Татьяна сочетает личную историю с практическими советами и рекомендациями. В своей книге она пишет о людях, с которыми трудно состоять в отношениях, но еще труднее эти отношения разорвать. Благодаря этой книге вы: · узнаете о типах женщин, которые чаще оказываются в токсичных отношениях; · сможете распознать манипуляции и противостоять им; · восстановите личные границы; · найдете в себе силы прервать отношения, даже если это кажется невозможным. «Потрясающе детализированное описание, создающее небывалый объем картины абьюзивных отношений. Книгу стоит прочесть не только тем, кто находится или находился в токсичных отношениях. Но ещё и тем, кто в отношения с "абьюзером" попасть не хочет». — Анна Гуськова, @anna_canhelp, психолог, психотерапевт, блогер«Я видел массу талантливых людей, которые буквально сгорали морально за год-два — прокрастинация, потухший взгляд и депрессивное настроение уничтожали все светлые идеи. Причина — сложные, абьюзивные отношения в семье. В книге очень подробно описываются как всевозможные варианты давления и манипулирования (и интервью с абьюзерами могут повергнуть в шок), так и решения по выходу из таких ситуаций. Если вам кажется, что в вашей семье что-то не так, то эта книга увлекательное руководство к действия, как вновь вернуться к состоянию спокойствия и счастья. Тыл — важная часть любой победы, но именно вы должны создавать его таким, чтоб он поддерживал и давал силы, а не уничтожал изнутри». — Сысоев Александр, инвестор пятнадцати ресторанов, основатель lifestyle-каналов в Telegram и организатор Российского Ресторанного Фестиваля.

Наша психика делает все, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она дает настоящий сбой — подводит в самые неподходящие моменты, делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг знает, что делать такие вещи нехорошо, но иногда он не может помочь, особенно если он попал в ловушку депрессии. Вот где на помощь приходит наша книга, настоящее руководство по выходу из психических расстройств. С юмором, наукой и любовью доктор Сычев объясняет, что происходит в вашем черепе. Настоящий магистр психотерапии говорит о сложных вещах, не стесняясь в выражениях и срывая маски стигматизации. Он рассказывает вам о процессе переучивания вашего мозга, чтобы вы больше не испытывали тревогу, депрессию, невроз и панику. Благодаря техникам, которые можно применить самостоятельно, вы сможете победить травму и не пустите переживания в свое сердце. Кирилл Сычев возьмет вас в путешествие по депрессии и сделает так, чтобы вы прониклись медициной как панк-культурой — культурой, которая идет в противовес болезням.

Абсолютная новинка от Геше Майкла Роуча! Новая интерпретация и осознание смысла традиционных учений, дающих нам свободу действий в реальной современной жизни.

«Здоровых ПОХ» – книга, благодаря которой вы научитесь:- полагаться только на себя;- называть вещи своими именами;- ограничивать свой мир от вторжения;- осознавать свои ценности;- создавать через намерение; - использовать энергию гнева для роста.