Дом, досуг, хобби

Раньше знания о развитии и искусном владении интимными мышцами считались тайными, но теперь они доступны любой женщине. Екатерина Смирнова, врач, инструктор по интимной и дыхательной гимнастике, научит упражнениям, которые помогут управлять вагинальными мышцами, развить их тонус и силу, оздоровить организм в целом и сделать ощущения во время секса ярче как для вас, так и для вашего партнера. Эта книга поможет расширить границы эротических фантазий, лучше узнать свое тело и научиться им владеть так, чтобы получить больше удовольствия. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Биография легендарного Карла Лагерфельда, изданная за несколько недель до его смерти.Трудное детство с деспотичной матерью, первый модный показ, жизнь в Париже и трагично оборвавшиеся отношения с единственным близким человеком. Карлу Лагерфельду пришлось пройти длинный путь, прежде чем стать легендарным творцом и дизайнером с мировым именем. Но что из его биографии было правдой, а что лишь очередной легендой, придуманной самим кутюрье? Кто же на самом деле скрывался за самыми знаменитыми в мире темными очками и какова была история этого непростого человека? Лоран Аллен-Карон, режиссер и автор документальных фильмов, провел расследование, представив уникальную биографию с архивными записями и воспоминаниями близкого окружения кутюрье. То, о чем сам Крал Лагерфельд никогда не говорил: о его боли, душевных ранах и личной жизни. «Непроницаемый и неприступный, загадочный настолько, что до последнего времени даже дата его рождения вызывала вопросы, Карл Лагерфельд, если и выдавал информацию о себе, то осколками. Фотосъемки, коллекции для Chanel, любимая кошка Шупетт, немного афоризмов - вот темы выходивших до этого книг. Французский журналист Лорен Аллен-Карон, опросивший знакомых и коллег Карла, попытался создать цельный образ великого дизайнера и приоткрыть формулу его успеха: связь с прошлым через книги и искусство, связь с будущим через молодежь и умение балансировать между тем и другим».Анна Федина, редактор отдела культуры Vogue

Настоящие эмоции и страсти, любовь и предательство – все в духе итальянских семейных историй. Патрисия Гуччи рассказала о своем отце как об обычном человеке, а не как о главе бренда. Передала всю атмосферу, царившую внутри семьи, уделив особое внимание тайной женитьбе Альдо Гуччи на Бруне Паломбо (своей матери), которая была младше его на 30 лет. Они долго не афишировали отношения и Альдо жил на два дома. И через много лет сыновья отомстят ему, сделав всё, чтобы отец попал в тюрьму. Альдо выдержал этот удар судьбы, и после смерти оставил все свое состояние внебрачной дочери. Но право носить фамилию и унаследовать модную империю Патрисия Гуччи получила уже будучи взрослой. В своей книге она раскрыла подробности сложных отношений с первой женой отца и сводными братьями, рассказала о становлении Дома GUCCI и своей роли в нем. Книга содержит большое количество редких семейных фотографий и откровенные письма, которые Альдо Гуччи писал матери автора Бруне Паломбо. В мемуарах рассказывается о встречах с Грейс Келли, Лучано Паваротти, Кэри Грант, Грегори Пек, Нэнси Рейган и принц Чарльз. Все факты до настоящего времен были неизвестны широкой публике. А любые попытки снять полнометражный фильм о семье Гуччи натыкались на сопротивление нынешних представителей династии, которые так и не дали на это разрешения. «Публике кажется, что закулисье модных домов так же гламурно искрится, как модели на подиуме. Но на деле все оказывается совсем иначе. Даже у великих дизайнеров есть свои скелеты в шкафу. Эта книга - по-итальянски яркая история любви, ненависти и предательства». Журнал Cosmopolitan

Об авторе Йэн Р. Уэбб — удостоенный премий писатель и преподаватель курса «Женская мода» в Королевском колледже искусств. В течение своей карьеры он был фэшн-редактором в BLITZ, Evening Standard, Harpers & Queen, The Times и Elle, плотно сотрудничал с The New York Times и Vogue. Является автором книг о моде, таких как «Bill Gibb: Fashion and Fantasy», «Postcards from the Edge of the Catwalk», «As Seen in BLITZ: Fashioning ’80s Style» и «Invitation Strictly Personal». Сейчас живет в Бате, где консультирует Музей моды и ведет собственный блог hopeandglitter.wordpress.com и Instagram — hopeandglitter. Для кого этот альбом: - для всех поклонников VOGUE, - для увлеченных красотой, модой и творчеством, - для любителей винтажного стиля, - для тех, кто ищет красивый, изысканный подарок.

ЙЭН Р. УЭББ — удостоенный премий писатель и преподаватель курса «Женская мода» в Королевском колледже искусств. В течение своей карьеры он был фэшн-редактором в BLITZ, Evening Standard, Harpers & Queen, The Times и Elle, плотно сотрудничал с The New York Times и Vogue. Является автором книг о моде, таких как «Bill Gibb: Fashion and Fantasy», «Postcards from the Edge of the Catwalk», «As Seen in BLITZ: Fashioning ’80s Style» и «Invitation Strictly Personal». Сейчас живет в Бате, где консультирует Музей моды и ведет собственный блог hopeandglitter.wordpress.com и Instagram — hopeandglitter. Для кого этот альбом: - для всех поклонников VOGUE, - для увлеченных красотой, модой и творчеством, - для любителей винтажного стиля, - для тех, кто ищет красивый изысканный подарок.

Маленькие пациенты для доктора Джея Джамохаяна — не просто безликие фамилии в его расписании, это в первую очередь жизни, которые нужно спасти, ведь ему их доверили родители этих детей. Будучи детским нейрохирургом, он имел дело с разными случаями: - серьезными травмами головы у младенцев, - опаснейшей опухолью, занявшей половину мозга годовалой девочки, - сильным повреждением спинного мозга у мальчика, грозившим навсегда приковать его к постели. Множество детских судеб зависело от его решений и профессионализма, и каждый случай был для него особенным, каждый чему-то его научил. Динамичная и захватывающая книга Джея Джамохаяна перенесет вас в отделение больницы, где разворачивается настоящая борьба за будущее ребенка, где он, как детский нейрохирург, должен порой совершать невероятное. Вы узнаете, как устроен мозг ребенка и чем он отличается от мозга взрослого человека, какие болезни чаще всего поражают его, как происходят операции, какие случаи из своей практики доктор Джамохаян считает самыми сложными. Детская нейрохирургия — непростая специальность, имеющая дело с важнейшим и в то же время очень хрупким органом, от которого зависит будущее ребенка, лежащего на операционном столе.

О чем эта книга Эта книга - полный ликбез по оправданиям и заблуждениям, которые присущи подавляющему большинству людей, так или иначе страдающих от лишнего веса. Для кого эта книга Если вы думаете, что ваша наследственность мешает сбросить лишний вес; если вы уверены в том, что «будь у меня такое тело - все мои проблемы разрешились бы»; и даже если вы уверены, что вас эта проблема никогда не коснется - эта книга для вас. Она поможет вам найти истинную причину проблем с лишним весом и избавиться от самого главного препятствия на пути к здоровью - логики жира. А знаете ли вы, что: - две трети женщин и почти 60% мужчин не могут дать достоверную информацию о калорийности своего питания; - skinnifat, или «худые толстяки» - в зоне риска тех же болезней, что и люди, страдающие от различной степени ожирения; - большинство людей не знает, на что способно их тело и как чувствует себя здоровый организм; - ожирение мешает высыпаться: людям с лишним весом нужно больше времени для сна, чтобы чувствовать себя хорошо.

Как менялось наше представление о мозге с древних времен? Если сегодня мозг иногда называют суперкомпьютером, то раньше его сравнивали с часами, телеграфом, телефоном и гидравлическими системами. Профессор Мэтью Кобб описывает невероятные открытия, сделанные в попытках определить функции мозга, а также гениальные и шокирующие эксперименты, которые к ним привели. - Мозг — это орган, который эволюционирует более 500 миллионов лет. - После вскрытия невозможно определить, является ли мозг мужским или женским. - Телеграф раньше являлся моделью для описания того, как работает мозг человека. - Электричество в прошлом использовали для лечения различных видов паралича. «Блестящая демонстрация того, что исторический подход часто является лучшим способом объяснения сложных научных проблем. Настоятельно рекомендую эту книгу тем, кто хочет понять глубины нашего сознания и мозга». — ГЕНРИ МАРШ, профессор, нейрохирург, автор бестселлера «Не навреди. Истории о жизни, смерти и нейрохирургии» «Труд известного популяризатора науки Мэтью Кобба читается на одном дыхании. Он описывает все этапы изучения мозга с древних времен, а также неудачные попытки найти место, где спрятано наше сознание. Перед нами предстанут великие ученые и их открытия, а в завершение автор раскроет возможные пути развития мозга и новых технологий». — МИХАИЛ ТАРДОВ, д. м. н., невролог, ведущий сотрудник ГБУЗ НИКИО им. Л.И. Свержевского ДЗМ

Будьте уверены, книга станет вашим верным спутником и, безусловно, подпитает уверенность в себе. И конечно же, если вы примените полученные советы, то всегда будете выглядеть с иголочки. Книга включает в себя множество полезных советов и идей: как определить свой тип кожи и за ней ухаживать, накачать крутые мускулы и выбрать идеальный парфюм, поддерживать себя в форме и многое другое. Также вы найдете множество рекомендаций по уходу за собой от таких популярных звезд, как Фаррелл Уильямс, Дэвид Линч, Фрэнк Оушен и Ник Вустер.

Уже давно не секрет, что тело человека населено различными микроорганизмами. Но знали ли вы, что они составляют целых 90% от нашей общей массы? Федон Линдберг, как и любой серьезный врач, следит за новейшими исследованиями и открытиями в медицине, чтобы потом применить знания на практике со своими пациентами. В этой книге он подробно разбирает такой удивительный феномен, как воздействие микрофлоры кишечника на весь организм. Оказывается, она влияет не только на наше самочувствие, но и на вес наряду с такими факторами, как питание и физические нагрузки. • Как бактерии в кишечнике помогают или мешают нам худеть? • Чем помочь полезным бактериям, чтобы они держали наш вес под контролем? • Как привести в равновесие микрофлору кишечника, если оно давно нарушено? Внутри этой книги вы найдете ответы на все вопросы, связанные с правильным питанием, похудением и здоровым пищеварением. А также курс по восстановлению микрофлоры с планом питания и рецептами.

Представьте на минуту, что вы решили создать свой сад. Для того чтобы он расцвел, вам нужно посадить здоровые семена, поливать их, удобрять, полоть и бороться с вредителями. Точно так же и с нашим мозгом. Чтобы его «сад» расцвел, вам нужно «посадить» здоровые нервные клетки, «кормить» их полезными продуктами, а также защищать от вредных токсичных мыслей. Известные доктора Уильям Сирс и Винсент М. Фортанасс поделятся накопленными знаниями в пошаговом руководстве по его оздоровлению. Авторы пишут с юмором и самоиронией, дополняют рассказ личными историями своих пациентов и веселыми иллюстрациями. Доверьтесь этой книге, она ответит вам на многие вопросы: - Как сон помогает избавиться от депрессии? - Как общаются между собой клетки мозга? - Как забота о кишечных микробах помогает нашему мозгу? - Чем отличается «веганский» мозг от «глютенового»? А ВЫ ЗНАЛИ? - Мозг в основном состоит из жиров. - Человеческий мозг получает 25% всей крови, перекачиваемой сердцем. - Мысли могут спровоцировать стрессовые нейрохимические реакции, провоцирующие рост «центров пессимизма». - Мозг тратит больше энергии на грамм ткани, чем все остальные органы. «Расширяющее возможности руководство по уходу и питанию самого ценного органа вашего тела». — ДЭВИД ПЕРЛМУТТЕР, автор книги «Еда и мозг»

• Не философия, а часть медицины: от создания лекарств до особого подхода к пациенту.• Принцип составления лекарственных формул и критерии отбора сырья для лекарств, а также подтверждение их эффективности. • Собираем персональную аптечку: обзор самых необходимых средств.• Гомеопатия как часть экологичного пути к здоровью и созданию нетоксичной среды вокруг человека.

Многим девушкам и женщинам хочется иметь руководство по эксплуатации жизни вообще и своего тела, мозга и нервов в частности. Но, к сожалению, такого не выдают. Или выдают, но не всем? Как еще объяснить эту толпу длинноногих, успешных, сногсшибательных женщин? У них точно есть какой-то секрет. Тонкий юмор, искрометные советы, честные признания и откровенные разговоры от популярнейшего блогера Рунета Viksi666 не оставят вам ни единого шанса остаться прежней.

Правильно питание и режим – вот что нужно для восстановления и поддержания здоровья. Методика доктора Рахмана Муджибура – это комплексный подход, основанный на знаниях и понимании принципов функционирования организма человека. С ее помощью можно вылечить 60 видов дегенеративных заболеваний, в том числе псориаз, диабет 2-го типа, мигрень, гематиты В и С, любую аллергию. Полезные советы и понятные рецепты помогут правильно настроить работу организма. Следуйте рекомендациям книги и будьте здоровым здесь и сейчас.

Кора Харрингтон — основатель и главный редактор The Lingerie Addict, популярного блога о нижнем белье. Кора верит, что этот вид одежды — источник искренней радости и наслаждения, и ее миссия в том, чтобы помочь женщинам найти свое идеальное белье. «Красивое белье в вашем гардеробе говорит о том, что вы любите себя и всегда выбираете качество, чтобы чувствовать свою сексуальность, даже если вы не планируете пойти на свидание». — Дита фон Тиз Эта книга — красочный, вдохновляющий и практичный гид по нижнему белью. Автор раскроет секреты выбора идеального белья, которое будет не только комфортным и удобным, но и красивым и сексуальным. ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК: - выбирать бра, корректирующее белье, боди, комбинации именно для своих форм и в соответствии со своими модными предпочтениями; - распознавать качественные изделия и подделки; - ухаживать за бельем, чтобы оно прослужило как можно дольше; - дарить его элегантно. Благодаря этой книге вы будете уверенно покупать идеально подходящее вам нижнее белье, носить его с удовольствием и любить себя в нем — от кружев на бюстгальтере до кончиков чулок. «Эта книга не только про то, как подобрать удобное белье, она содержит много любопытных фактов из истории моды: кто первым запатентовал бюстгальтер; когда женщины начали носить трусы; как менялись корсеты и почему вышли из моды; какую революцию совершили синтетические материалы в мире чулок. Белье хранит много тайн моды, о которых очень интересно прочесть». — Тим Ильясов, исследователь моды

Подготовка к беременности — ​дело серьезное и иногда требует много времени и усилий как со стороны женщины, так и со стороны мужчины, ведь средний возраст будущих родителей все увеличивается. С одной стороны, это помогает принять более взвешенное решение о рождении ребенка, но одновременно с этим влечет и неожиданные проблемы. В этой книге Елена Петровна Березовская, автор бестселлеров "9 месяцев счастья" и "Это всё гормоны!", расскажет о том, какой возраст наиболее благоприятен для наступления беременности; какие факторы бесплодия существуют и как их избежать; сколько времени требуется для зачатия ребенка и, конечно же, что делать, если вы уже пытались забеременеть, но ничего не получилось. Она поможет преодолеть сомнения и станет вашим другом и советчиком на пути к рождению ребенка! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Полный атлас представляет самые необходимые сведения о строении тела человека по всем системам и органам. Он подготовлен ведущими учеными, которые в соавторстве с М.Р. Сапиным создают современные анатомические атласы-бестселлеры. Этот надежный и простой справочник описывает все системы и органы человека, а также доступно объясняет особенности их функционирования. Подробные таблицы и более 150 детальных иллюстраций (черно-белых) позволят быстро и успешно освоить анатомию и физиологию. Атлас разработан на основе самых современных научных данных по анатомии человека в помощь студентам всех педагогических, биологических и медицинских специальностей. Как понятный медицинский справочник, он также пригодится всем людям, заботящимся о своем здоровье.

Атлас «Анатомия человека: 2-е издание» компактен и удобен для использования студентами всех медицинских специальностей, отвечает всем требованиям современной программы обучения. 200 цветных рисунков с обозначениями и комментариями к ним и информативные таблицы помогут понять необходимый материал. Подробное строение тела приведено в классической последовательности, начиная с живой клетки и опорно-двигательного аппарата и завершая органами чувств. Внутренние органы (пищеварительная, дыхательная системы, мочеполовой аппарат), сердечно-сосудистая система, органы кроветворения и иммунная система, эндокринные железы, нервная система — всё наглядно представлено с учетом результатов новых научных исследований.

• Авторская методика, с помощью которой похудело более 5 миллионов человек. • Система «Минус 60» — это не диета, а принцип питания, направленный не только на снижение веса, но и на сохранение результата после похудения. • Подходит для людей в любом возрасте и в любом весе. • Подробный план питания, простые психологические техники для самомотивации, комплексы упражнений, массаж и другие аспекты гармоничного снижения веса. • Личная история автора и отзывы похудевших.

Целебные растения — бесценная кладовая природы. На протяжении многих веков наши предки использовали травы для исцеления от болезней. Однако со временем знания, передаваемые из поколения в поколение, перестали быть доступны, и сейчас многие люди, понимающие пользу, заключенную в лекарственных растениях, и желающие ею воспользоваться, не только не знают, как это правильно сделать, но и не представляют, как выглядит то или иное целебное растение. Эта книга уникальна. Это и определитель растений, причем как дикорастущих, так и культурных, которые могут использоваться с лечебной целью, так как содержит их наглядные фотографии и полные характеристики. И травник — благодаря множеству рецептов, применяемых при самых распространенных заболеваниях, с точными дозировками и подробным описанием процесса приготовления. И справочник по сбору и заготовке целебных трав. И даже руководство по разведению и уходу за культурными лекарственными растениями. Автор этой энциклопедии, Т.А.Ильина, кандидат биологических наук, обобщила в ней свой собственный опыт и профессиональные знания. Надеемся, эта книга принесет в ваш дом здоровье! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Что это за книга: Автор - кандидат биологических наук, знает все о растениях, растущих в лесах, на лугах и полях, и на страницах этой книги рассказывает о том, как использовать их в лечении, как распознавать и отличать от сотни похожих.Особенности книги: Это и определитель растений, причем как дикорастущих, так и культурных, которые могут использоваться с лечебной целью, так как содержит их наглядные фотографии и полные характеристики. И травник — благодаря множеству рецептов, применяемых при самых распространенных заболеваниях, с точными дозировками и подробным описанием процесса приготовления. И справочник по сбору и заготовке целебных трав. И даже руководство по разведению и уходу за культурными лекарственными растениями.Для кого эта книга: Эта книга станет незаменимым помощником для тех, кто хочет восстановить и укрепить свое здоровье с помощью лекарственных растений.

Регулярное добавление имбиря к блюдам укрепит ваш иммунитет, прибавит бодрости, легкости и энергии, а также раскроет и усилит вкус пищи. О полезных свойствах имбиря, истории его применения и методах использования рассказывает Николай Даников, известный врач-фитотерапевт, автор многочисленных бестселлеров по народной медицине. В книге приведены рецепты для лечения и профилактики более 75 заболеваний.

Коллекция бестселлеров доктора Сергея Бубновского и популярного телеведущего Игоря Прокопенко. Авторы провели двойное расследование о том, как нас обманывают фармацевтические компании: какие болезни были придуманы специально; какие лекарства губят, а не спасают; насколько опасно может быть лечение и чем его заменить? В комплект вошли книги «Заговор фармацевтов» и «Мифы о болезнях. Почему мы болеем?».

Болезнь Альцгеймера — неизлечимое заболевание. Все современные медикаментозные методы лечения направлены лишь на торможение снижения когнитивных способностей. Генетика не добавляет оптимизма — наличие в геноме гена APOE4 гарантированно приводит к развитию болезни в 60—70-летнем возрасте. НО! Во-первых, ген может и не включиться. Во-вторых, половина больных деменцией этого гена не имеют, а болезнь, тем не менее, развивается. И, в-третьих, на самом деле в мире есть люди, восстановившие свои когнитивные способности даже после сильного их снижения. Речь идет о прорыве в области нейродегенеративных заболеваний, программе ReCODE, которую высоко оценили и отечественные специалисты. Суть тут в том, что на самом деле болезнь Альцгеймера оказалась многофакторным заболеванием. То есть на ее развитие влияет не одна причина, а совокупность нескольких. Всего на сегодня насчитывается 36 факторов риска. Исключив их, даже имея генетическую предрасположенность к болезни, можно никогда не получить снижения когнитивных навыков. Книга доктора Бредесена — пошаговое руководство к тому, как сохранить свой мозг до глубокой старости невредимым.

Новое издание. Новый улучшенный перевод. Клеткам нашего организма необходимо особое «топливо», чтобы оставаться здоровыми и устойчивыми к мутациям. И это «чистое» топливо... жиры! Они способны: - активизировать работу мозга и в два раза ускорить процесс принятия решений; - научить организм не откладывать жир, а расходовать его в «дело»; - забыть про усталость и начать жить на 100% за 3 дня. В книге Джозефа Мерколы представлен уникальный план перехода на новый уровень жизни — жизни, полной энергии, здоровья и красоты.

Почему иммунитет «видит» вирусы и бактерии и совсем не распознает мутации? Неужели он настолько «глуп» и «недальновиден», чтобы принимать бесконтрольно делящиеся клетки за «норму»? Ответ парадоксален: видит, знает и… бездействует! Но почему?Два столетия ученые бьются над разгадкой этой тайны. Вместо того, чтобы облучать и травить химией несчастного пациента, было бы так здорово просто «включить» для борьбы собственный иммунитет! И тогда рак стал бы не страшнее простуды. Восхитительная, утопическая и в то же время смелая идея носит название иммунотерапии. Каждый шаг в развитии этой науки – удивительная история победы врача и пациента.Вместе с Чарльзом Гребером, медицинским журналистом, вы окунетесь в мир таинственных историй людей, которые пожертвовали собой во имя науки, став нулевыми пациентами в исследовании влияния новых препаратов от рака на людей. Вместе с теми, кому лекарства помогли, вы вдохнете упоительный воздух свободы от болезни. Вместе с учеными будете пытаться понять, что скрывается за странной, непонятной и невероятно сложной системой защиты человеческого организма.В основу книги положено открытие в иммунотерапии, за которое была вручена Нобелевская премия по медицине и физиологии 2018 года.

Система дыхания знаменитого советского ученого Константина Бутейко является одной из самых эффективных на сегодняшний день дыхательных методик. Именно этим она и привлекает к себе внимание, в том числе и современных специалистов, которые дорабатывают ее, повышая ее результативность. Ученик доктора Бутейко Патрик Маккьюэн собрал и дополнил дыхательные гимнастики, сделав их более понятными и доступными для ежедневной жизни. В книге представлены методики для: - облегчения приступов астмы и аллергического кашля; - восстановления легких при бронхите и после перенесенной пневмонии; - коррекции дыхания у людей с сердечными заболеваниями и находящихся в группе риска по инсульту; - борьбы с ожирением и развитием диабета 2-го типа; - увеличения выносливости и физических показателей; - снятия стресса и налаживания глубокого спокойного сна. Все мы знаем, что дыхание играет ключевую роль в поддержании жизни. Однако не все мы догадываемся, что, вдыхая и выдыхая воздух определенным образом, можем влиять на самочувствие, скорость метаболизма, трудоспособность, активность, эмоциональность. Представленные техники, в том числе и методика высокогорных тренировок, помогут быстрее справиться с перечисленными проблемами, не выходя из квартиры, и при этом не потребуют никаких дополнительных затрат.

Книга о здоровье женской груди от личного доктора Анджелины Джоли - Кристи Фанк. Автор разработала уникальную систему предотвращения заболеваний и сохранения формы груди в любом возрасте. Простая и понятная программа позволит избежать проблем с самой важной частью женского тела, а интересные и необычные факты о работе этого органа навсегда перевернут ваше представление о ней.

В своем оригинальном бестселлере «Код ожирения» доктор Джейсон Фанг показал нам, что все в организме человека, включая вес, зависит от гормонов. Так, инсулин заставляет тело хранить калории в виде жира, а увеличение веса является результатом избытка инсулина и кортизола и недостатка мелатонина (гормона сна). Решение проблемы лежит на поверхности и заключено в нашем ежедневном диетическом выборе. Фраза «Что бы такое съесть, чтобы похудеть» неожиданно обретает для нас вполне медицинское значение. Кулинарная книга доктора Фанга позволит снизить уровень инсулина, навсегда похудеть, обратить вспять и предотвратить диабет 2-го типа. Это больше, чем просто книга рецептов, она поставляется с бонусными материалами, включающими: - руководство по наполнению холодильника правильными продуктами (и отказу от неправильных); - простые для понимания объяснения, как на самом деле работают механизмы набора и потери веса; - информацию об интервальном голодании и посте; - планы питания для 16-часового, 24-часового и 36-часового голодания. Другими словами, кулинарная книга «Код ожирения» не только расскажет вам, что и когда есть, но и объяснит — почему. Рецепты включают в себя: - сытные завтраки, такие как ежедневный омлет и кокосовые блины; - ароматные овощные основы, такие как жареная цветная капуста с куркумой и тахини и пряное тайское овощное карри; - восхитительные морепродукты, например, гребешки с прошутто и чесночными креветками чили; - мясные блюда, такие как мясной рулет Грюйер, свиная грудинка со звездчатым анисом, жареные куриные бедра с лимоном и тушеная утка с укропом. И не забывайте о десертах и закусках: ореховые батончики с шоколадной крошкой, миндальный инжирный торт и ореховые энергетические шарики — это лишь некоторые из тех удовольствий, которыми вы будете наслаждаться, пока проходите путь к более здоровому и счастливому себе.

Один из лучших врачей-гинекологов Москвы Дмитрий Лубнин подготовил уникальную Инструкцию по женскому организму для девочек, девушек, мамочек и дам почтенного возраста. Нескучно, интересно, лаконично и, главное, абсолютно понятно автор пишет о самом главном, что касается работы и здоровья женского тела. Из книги вы узнаете: - про то, как все устроено; - про гормоны; - про 30 признаков того, что вам надо сменить гинеколога; - про эстетику; - про 4 любимые инфекции гинекологов (и 10 нелюбимых); - про ваших мужчин; - про болезни от нервов; - про смазку; - про пользу секса для здоровья. И еще 30 самых частых PRO, которые волнуют женщин в разные периоды жизни и которые просто интересно и полезно узнать.

Станьте экспертом по здоровью своей щитовидки вместе с медиком-медиумом Энтони Уильямом и узнайте истинные причины и способы исцеления от десятков заболеваний и неприятных симптомов! ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА — самая обсуждаемая тема в современном медицинском сообществе, но ее тайны до сих пор не разгаданы. Ее обвиняют в многочисленных загадочных болезнях и симптомах, но действительно ли она является причиной страданий миллионов людей? Об этом и многом другом читайте в революционной книге Энтони Уильяма, целителя, опередившего время. ВЫ УЗНАЕТЕ: • Как устроена и работает щитовидная железа. • Почему щитовидная железа болеет и заставляет болеть нас. • Какие вредные мифы и предрассудки мешают нам восстановить здоровье. • Как защитить щитовидную железу при помощи полезных продуктов, трав и добавок. • Как при помощи 90-дневной авторской программы восстановить здоровье щитовидки. • Как здоровый сон оберегает нашу щитовидку. Энтони Уильям — «медик-медиум», обладающий уникальными паранормальными способностями, автор книг-бестселлеров и неутомимый популяризатор полезных продуктов и здорового питания. Он и его методика помогли исцелиться десяткам тысяч людей, которым был поставлен неправильный диагноз или было назначено неэффективное лечение. «Нам повезло, что мы узнали Энтони и Дух сострадания, который теперь может коснуться нас своей целительной мудростью. Книга Энтони — поистине „мудрость будущего“. Мы чудесным образом получили ясное и точное объяснение многих загадочных болезней, которые, как предсказано древними буддийскими медицинскими трактатами, поразят нас в эпоху, когда хитроумные люди начнут вмешиваться в самые атомы жизни в погоне за прибылью». — Роберт Турман, писатель, профессор, заведующий кафедры изучения индо-тибетского буддизма им. Чже Цонкапы в Колумбийском университете, глава Тибетского дома

Тим Ильясов – исследователь моды, стилист и телеведущий – обратился к женщинам с решением главной проблемы женского гардероба: "нечегонадеть". Он советует отказаться от услуг профессиональных стилистов и не рекомендует читательницам выкидывать всю одежду ради дорогостоящего шопинга, но предлагает изящные решения. Тим расскажет, как точно узнать свой тип фигуры, какие аксессуары надевать с V-вырезом, почему цветные колготки – это совсем не страшно, и как полюбить себя настоящую. Все практические советы он иллюстрирует реальными историями, в которых женщины под его руководством преобразились до неузнаваемости.Возьмите бокал игристого и начните свой путь в мир моды! С Тимом Ильясовым это путешествие к стильной версии себя будет легким и увлекательным.

Об авторах:Владимир Фохтин - кандидат технических наук, изобретатель, кандидат в мастера спорта, автор уникальной биомеханической гимнастикиАнатолий Ситель - доктор медицинских наук, профессорАндрей Некрасов - врач-невролог, мануальных терапевт, создатель уникального метода защитного двигательного стереотипа, с помощью которого излечились тысячи людейОсобенности комплекта:Уникальная подборка книг, благодаря которым вы с легкостью сможете избавиться от болей в спине без дорогостоящих лекарств и операций!

Набор для выживания пациентов и врачей — вот как можно охарактеризовать эту книгу. Автор собрал самые популярные и самые «вредные» мифы о здоровье, которые нередко выдаются врачами за истину в последней инстанции, и предложил четкую схему по извлечению истины. Прочитав книгу, вы узнаете, что: - на самом деле мы используем весь мозг, а не пресловутые 10%; - хруст суставов ну никак не приводит к артриту (хрустите на здоровье); - ни шесть приемов пищи, ни пять, ни три, ни один не доказали свою эффективность в борьбе с лишним весом; а есть по ночам не воспрещается; - растяжка перед тренировкой на самом деле не снижает риск травм; - новые нейроны появляются на протяжении всей жизни человека.

— Что, если можно не стареть? — Что, если можно обратить вспять процесс увядания? — Что, если с возрастом сердце не будет изнашиваться, а ткани — мутировать? Звучит как фантастика. НО — и полеты в космос раньше казались невозможными. Насколько мы близки к личному бессмертию? Куда шагнула наука? Что ждет нас за поворотом спирали истории? Ответы внутри книги.

"Фармкомпании продают не лекарства, а ложь о лекарствах", -- доказывая этот тезис, Питер Гёште приводит десятки примеров. В обойме у производителей лекарств множество уловок, за который мы платим рублем и здоровьем: препараты с недаказанной эффективностью, таблетки от несуществующих болезней, лекарства, чьи побочные эффекты перевешивают пользу, незаконные задержки выхода дешевых аналогов. И если фармгиганты раскошеливаются на миллионные шрафы, то кто из нас может себе позволить второе здоровье? Книга Питера Гётше - настоящее лекарство от лжи, прививка, после которой вы дважды прочтете этикетку лекарства, зададите врачу нелишний вопрос о том, насколько нужен этот препарат и будете максимально взвешенно подходить к рекламным обещаниям. Вы узнаете, как не купиться на обещания производителей и где заканчивается польза от лекарства и начинается выгода Большой фармы. Только факты со ссылками на источники от професисонала из некоммерческой организации -- защита для вашего здоровья.

Сильная боль во время каждой менструации, неспособность забеременеть в течение длительного времени, невероятно обильные кровотечения в критические дни — все это признаки грозного женского заболевания — эндометриоза. Каждая 10-я женщина страдает этим недугом и даже не подозревает о своей болезни. А между тем она портит жизнь, характер и лишает счастья материнства. Известный польский врач, эксперт в области женских болезней Каролина Сташак предлагает полноценный план обследования и лечения эндометриоза. Первый раздел посвящен современным методам диагностики и лечения этого заболевания. Cледующие — таким важным аспектам, как психология, сексология, диетотерапия, физиотерапия. Иными словами, в своей книге автор описал, как справляться с эндометриозом с помощью комплексного подхода.

ВПЕРВЫЕ, более чем на двухстах страницах женскому циклу предоставлено как раз столько места, сколько он по праву заслуживает. Эта книга О ТОМ, ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ПРОИСХОДИТ. О том, почему так долго это продолжается и что происходит после. О том, что яйцеклетка может быть оплодотворена только в течение нескольких дней, и только раз в месяц. Эта книга о том, что женский цикл – это не только дни с кровотечением, а разумная, высокопродуктивная и УМОПОМРАЧИТЕЛЬНАЯ ЗАДУМКА ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА. Но здесь не просто описание самого процесса, здесь возможность понять и почувствовать свое тело и его процессы, стереть грань запретной темы и подарить себе женское здоровье.Суждения, методы и советы, содержащиеся в этой книге, основаны на опыте и знаниях авторов и представляют только их мнение. Они были сформулированы авторами на основании имеющихся у них сведений и проверены с максимально возможной тщательностью. Однако они не заменят индивидуальной компетентной медицинской рекомендации. Читатели и впредь сами ответственны за свои действия. Ни авторы, ни издательство не берут на себя обязанность отвечать за какой бы то ни было ущерб или возмещать убытки, явившиеся результатом указаний, почерпнутых из данной книги.

Как не заблудиться в медицинеМасштабное и исчерпывающее исследование прошлого, настоящего и будущего доказательной медицины. Врач, член Общества специалистов доказательной медицины и Комиссии Российской академии наук по противодействию фальсификации научных исследований, сооснователь фонда «Эволюция» Петр Талантов подробно и увлекательно рассказывает о том, что такое настоящая медицина, как она развивалась и в чем ее отличие от магии и шарлатанства.Число 0,05 в заголовке – это так называемое p-значение, популярный, хотя далеко не единственный, способ разделять результаты эксперимента на положительные и отрицательные. Собственно, именно об экспериментах, прежде всего, и идет речь в этой книге. Автор подробно рассказывает историю развития медицинского знания в Египте и Древней Греции, Индии и Китае, средневековой Европе и Италии эпохи Возрождения, наглядно показывая, как из столкновения самых разных теорий и гипотез рождалась медицина как наука и как главным мерилом этой науки стал эксперимент. Самоотверженные ученые, проводившие на себе смертельно опасные опыты, и шарлатаны, прикрывающиеся людскими страхами и предрассудками, романтики и прагматики, лжецы и искатели истины, случайные открытия и гениальные прозрения, смелые теории и ошибочные гипотезы: книга о медицине, пожалуй, никогда еще не была такой захватывающей, научной и полезной одновременно.

Главный герой этой книги – это ты, тот, кто помог Джину, Шуге, J-Hope, RM, Чимину, Ви и Чонгуку стать теми, кто они есть сегодня. Это подробная хроника развития группы и их взаимоотношений с фанатами, которые гордо именуют себя ARMY. Корейская группа BTS стремительно покорила весь мир, но без своих поклонников она была бы совсем другой. ARMY – это то, что придает им силы и по-настоящему отличает участников группы от других знаменитостей. Все время BTS шли со своими фанатами рука об руку, поэтому история BTS – это история ARMY, а история ARMY – история BTS.

Хотите повторить успех BTS?Узнайте формулу успеха самой популярной и титулованной поп-группы современности!Преуспевшие люди — артисты, блогеры, предприниматели — любят повторять, что всего добились усердным трудом и верой в свою идею и проект. Разумеется, это так. Однако еще больше людей, работавших с не меньшим энтузиазмом и усердием, не смогли ничего добиться. Почему так?Группе BTS заслуженно оказывают повышенное внимание. Горячее стремление и упорный труд привели семерых ребят к ошеломляющему успеху. Но если продолжать смотреть на историю BTS только как на чудесную сказку, попытки повторить успех группы со своим проектом, будь то собственная группа или блог, не приведут к желаемому результату.Творческий путь BTS не был идеальным, и группа пришла к успеху путем многих проб и ошибок, а также в силу удачно сложившихся обстоятельств. Эта книга не только расскажет об истории всемирно известной семерки, но и поможет извлечь полезные уроки из опыта ребят и покажет, как их можно применить в своем проекте.

Сотни миллионов просмотров на YouTube, рекордные продажи альбомов и мировой тур с концертами, собравшими полные залы, — всего за пять лет Twice удалось буквально покорить мир! Но с чего они начинали? Какой путь прошли, прежде чем оказались на вершине музыкального Олимпа?В этой книге вы узнаете все секреты девушек-айдолов. Страница за страницей пройдете вместе с ними весь путь от трейни до звезд мирового уровня и даже заглянете в комнату звукозаписи Twice чтобы узнать, как создавались легендарные треки, полюбившиеся всем: Like Ooh-Aah, Cheer Up, Likey и многие другие. А подробные досье помогут ближе познакомиться с каждой участницей герлз-бэнда!

В новой книге Петра Шепотинника — режиссера-документалиста, автора и ведущего телепрограммы "Кинескоп" собраны эссе и интервью с великими режиссерами и актерами мирового кинематографа. Вадим Абдрашитов, Анджей Вайда, Пол Верхувен, Жан-Люк Годар, Питер Гринуэй, Кшиштоф Кесьлёвский, Такеши Китано, Жанна Моро, Кира Муратова, Франсуа Озон. Александр Сокуров, Изабель Юппер и многие другие."…эта книга скорее снималась, чем писалась, вопросы в сотнях интервью возникали “in motion” — на ходу, порой в борьбе с фестивальным шумом… А для того чтобы в этих беседах отстоялась необходимая для печатного слова суть, чтобы отсеялась телевизионная суета, потребовалось немало времени. Ну а самой главной потребностью было выразить — уже не в кадре, а в слове — хоть в самом первом приближении — то, что поэт назвал "единственной новостью". Он, талант, действительно нов всегда — и задолго до путешествия Годара по Трубной в 1992-м — и сейчас, да и всегда".

• Основательница собственной Школы имиджа;• По первому образованию – специалист по расследованию экономических преступлений, офицер полиции;• По второму образованию – стилист по прическам, визажист, имиджмейкер;• Получила новую специальность, обучаясь в Институте Культуры и искусств (факультет имиджелогии) и Central Saint Martins College of Art and Design (Великобритания, Лондон);• Более 1000 человек поменяли свой стиль и преобразились благодаря авторским курсам Юлии;• 600 тысяч подписчиков в Инстаграм.

Самый загадочный художник Средневековья, творец кошмаров и человек с невероятным воображением – Иероним Босх всегда будоражил умы всех любителей живописи. Произведения его полны загадок, а частная жизнь и сейчас остается тайной за семью печатями. В наследии Иеронима Босха всего лишь 25 картин и 8 рисунков. Среди них главные шедевры Босха, – большие алтарные триптихи, полные невероятных существ, будто живущих в параллельных мирах или других галактиках. Загадочная жизнь великого живописца (биографических сведений о Босхе сохранилось очень мало), была причиной в наше время немалого количества литературных и исторических спекуляций. Его причисляли к колдунам и магам, еретикам и алхимикам, занятым поиском философского камня, и даже обвиняли в тайном сговоре с Сатаной, который в обмен на бессмертную душу даровал ему уникальный талант проникать в другие миры и отображать их на холсте. Босх – художник нетипичный в панораме нидерландской живописи и единственный в своем роде в европейской живописи XV века. Как трактовать его картины, откуда он черпал источники вдохновения, кем в действительности являются его герои? Надо сказать, что в литературе Средних веков уже существовала богатая традиция описания странных существ и мифических сред. Притчи, проповеди, сказки и библейская аллегория питали средневековое воображение. Уникальность Босха заключалось в том, что он развивал этот визуальный язык, благодаря иллюстрациям загадочных существ. Ранее существовало мнение, что "чертовщина" на картинах Босха призвана всего лишь забавлять зрителей и щекотать им нервы. Но современные историки искусства пришли к выводу, что в творчестве Босха заключен куда более глубокий смысл, и предприняли множество попыток объяснить его значение, найти его истоки и дать ему толкование. Одни исследователи даже назвали Босха "сюрреалистом" XV века, извлекавшего свои диковинные образы из глубин подсознания подобно Сальвадору Дали. Другие полагают, что искусство Босха отражает средневековые "эзотерические дисциплины" – алхимию, астрологию, черную магию. Для того, чтобы приблизиться к разгадке тайны Босха, надо понять в какое время он жил, кто его окружал, и что повлияло на его творчество. Попробуем разобраться.

Винсент Ван Гог – известнейший нидерландский художник-постимпрессионист, чье творчество оказало огромное влияние на живопись XX века. Его короткая и трагическая судьба была полна непредсказуемых поворотов и резких виражей. Из 37 лет своей жизни лишь 7 он отдал искусству, но даже за этот короткий срок Ван Гог успел создать огромное количество произведений и прославиться как живописец, рисовальщик, офортист и литограф. В этом красочном мини-альбоме, рассказывающем о жизни и творчестве мастера, собраны самые известные произведения разных лет.

С момента первой публикации этой книги прошло много времени. Но как ни странно, она не потеряла своей актуальности и по прежнему может быть настольной книгой для любого путешественника. Может потому, что ее автор, талантливый журналист-международниу Всеволод Овчинников, был не просто провессионалом, но и человеком котовый умеет видеть, замечать и проживать событие так, чтобы потом интересно рассказать об этом другим. Это энциклопедия путешественника, за которую мы благодарны автору. Дилогия «Вознесение в Шамбалу» и «Своими глазами» описывает путешествия автора от Новой Зеландии до Перу с середины 50-х годов XX века по сегодняшний день.В 1955 году он стал первым россиянином, который попал в Тибет по только что проложенной автомобильной дороге. Четыре десятилетия спустя он еще раз побывал в Тибете.Автор делится личными впечатлениями о разных странах, чтобы читатель смог ощутить атмосферу каждой из них.